1 Porsiyon (Orta) Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Erişteli yeşil mercimek çorbası, 1 porsiyon (orta) için 150-180 kalori içermektedir. Zengin besin değeri ile protein, karbonhidrat ve yağ dengesini sağlarken, sağlıklı bir öğün seçeneği sunar. 200 gramlık porsiyonlarda ideal öğle veya akşam yemeği tercihi!

Meryem Kılıç

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) erişteli yeşil mercimek çorbası, ortalama 150-200 kalori içermektedir. Bu besleyici çorba, sağlıklı bir protein kaynağı olan yeşil mercimek sayesinde, 9-12 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 25-30 gram olup, bu da enerjinizi artırır. Yağ oranı ise genellikle 2-5 gram arasında değişmektedir, bu sayede hafif bir seçenek sunar. Erişteli yeşil mercimek çorbası, lif zenginliği ile sindirimi desteklerken, vitamin ve mineral içeriği sayesinde sağlıklı bir beslenme için idealdir. Bu lezzetli çorba, diyetinize renk katmanın yanı sıra, besin değeriyle de öne çıkmaktadır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori150.0
Karbonhidrat12.2
Protein7.4
Yağ7.0
Lif5.8
Kolesterol2.2
Sodyum486.6
Potasyum455.2
Kalsiyum32.6
Demir2.26
Vitamin A299.4
Vitamin C2.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Elmalı Krepella Kaç Kalori?

Elmalı Krepella, lezzeti ve besin değerleriyle göz dolduran bir tatlı alternatifi. Orta boy bir porsiyonda yaklaşık 200-250 kalori bulunur. İçeriğinde ortalama 5-7 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ yer alır. Elmalar, lif...

1 Porsiyon (Orta) Domatesli Beyaz Peynirli Tam Tahıllı Tost Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) domatesli beyaz peynirli tam tahıllı tost, besleyici içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif öğün seçeneği sunar. Yaklaşık 250-300 kalori içeren bu tost, zengin protein kaynağı olan beyaz peynir sayesinde kas gelişimine...

1 Porsiyon (Orta) Jalapeno Biber Turşusu Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon jalapeno biber turşusu, genellikle 10-20 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu lezzetli turşu, düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir. Besin değeri açısından, jalapeno biberi protein, karbonhidrat ve yağ açısından...

1 Porsiyon (Orta) Kestane (Kavrulmuş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kavrulmuş kestane, yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Kestane, düşük yağ içeriği ve yüksek lif oranı ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram kestane, ortalama 2-3 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 1 gramdan...
Meyve & Sebze