1 Porsiyon (Orta) Çıtır Karnabahar Topları Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çıtır karnabahar topları, 220-260 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, protein, karbonhidrat ve yağ oranı ile sağlıklı bir seçenek sunar. Her bir gramı ile beslenmenizi destekleyin!

Tamer Şen

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Çıtır Karnabahar Topları Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon çıtır karnabahar topları, genellikle 100-150 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalorili bir seçenek arayanlar için idealdir. Besin değerleri açısından zengin olan karnabahar, lif, vitamin C ve K açısından zengindir. Ortalama olarak, bir porsiyon karnabahar topları 4-6 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ içerebilir. Düşük yağ içeriği ve yüksek lif oranı sayesinde, hem sağlıklı hem de doyurucu bir seçenek sunar. Çıtır karnabahar topları, diyetinize lezzet katarken besin dengesi sağlamaya yardımcı olur.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori185.0
Karbonhidrat26.2
Protein6.6
Yağ6.3
Lif2.7
Kolesterol41.0
Sodyum421.0
Potasyum198.1
Kalsiyum42.2
Demir1.57
Vitamin A44.2
Vitamin C22.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Çilekli Sorbe Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) çilekli sorbe, ortalama 100 kalori içerir. Bu lezzetli tatlı, yaz aylarının vazgeçilmezi olarak hem serinletici hem de hafif bir alternatiftir. Çilekli sorbenin besin değeri açısından düşük yağ içeriği ile dikkat çektiğini söyleyebiliriz;...

1 Porsiyon (Orta) Yayla Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) yayla çorbası, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu sağlıklı çorba, özellikle protein açısından zengin olup, vücut için gerekli amino asitleri sağlar. İçeriğindeki yoğurt ve pirinç sayesinde, karbonhidrat dengesiyle enerji kaynağı oluşturur. Ayrıca,...

1 Porsiyon Evelik Çorbası Kaç Kalori?

Evelik çorbası, besleyici içeriği ve lezzetiyle sofralarımızı süsleyen sağlıklı bir alternatiftir. 1 porsiyon evelik çorbası ortalama 80-120 kalori içerir. Bu çorba, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir seçenektir. İçeriğinde bulunan protein, karbonhidrat ve...

1 Salkım (Büyük) Beyaz Üzüm Kaç Kalori?

1 salkım (büyük) beyaz üzüm, yaklaşık 120-150 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir atıştırmalık olarak öne çıkar ve birçok besin değeri sunar. İçeriğinde 1-2 gram protein bulunurken, 30-35 gram karbonhidrat barındırır. Bununla birlikte, beyaz...
Meyve & Sebze