1 Porsiyon (Orta) Ayva Kompostosu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ayva kompostosu, yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli tatlının besin değerleri arasında 0.5 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunmaktadır. Ayva kompostosunu sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edin! Daha fazla bilgi için sayfamızı ziyaret edin.

Derya Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Ayva Kompostosu Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) ayva kompostosu, ortalama 70-100 kalori içerir. Bu besin, düşük kalori değeri ile diyet dostu bir seçenek sunar. Ayva kompostosu, lif açısından zengin olması sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi yaratır. 1 porsiyonda yaklaşık 0.5-1 gram protein, 15-25 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ bulunur. Ayrıca, vitamin C ve antioksidanlar açısından zengin olan ayva, bağışıklık sistemini güçlendirir. Sağlıklı bir tatlı alternatifi arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ayva kompostosunu, tatlı krizlerinizi sağlıklı bir şekilde bastırmak için deneyebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori100.0
Karbonhidrat25.25
Protein0.5
Yağ0.5
Lif6.25
Kolesterol0.0
Sodyum5.0
Potasyum207.5
Kalsiyum28.25
Demir0.93
Vitamin A7.0
Vitamin C13.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Atom Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) atom salata, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak farklılık gösterebilir. Atom salata, zengin lif içeriğiyle sindirim sistemine yardımcı olurken, ortalama olarak 5-8 gram protein, 10-15 gram...

1 Porsiyon (Küçük) Marul Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) marul, ortalama 5-10 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet dostu bir sebze olarak öne çıkan marul, lif açısından zengin olmasıyla sindirim sistemine de fayda sağlar. İçeriğinde yaklaşık 1 gram protein, 2...

1 Porsiyon (Orta) Baharatlı Fırında Mantar Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon baharatlı fırında mantar, genellikle 50-100 kalori arasında değişen düşük kalorili bir atıştırmalıktır. İçerdiği protein, sağlıklı bir ara öğün alternatifi sunar. Mantarlar, diyet lifleriyle doludur ve sindirim sağlığını desteklerken, karbonhidrat oranı oldukça...

1 Porsiyon (Orta) Ballı Çilek Kompostosu Kaç Kalori?

Bir porsiyon (orta) ballı çilek kompostosu, ortalama 100-150 kalori içerir. Bu lezzetli tatlı, özellikle yaz aylarında serinletici bir seçenek sunar. Besin değeri açısından, 1 porsiyon yaklaşık 0.5 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve sadece 0.2...
Meyve & Sebze