Tavuklu Bezelye Kaç Kalori?

Tavuklu bezelye, 100 gramında ortalama 150 kalori içerir. Yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve düşük yağ oranlarıyla sağlıklı bir seçenek sunar. Porsiyon başına besin değeriyle fit kalmanıza yardımcı olur. Detaylar için hemen keşfedin!

Eren Alp

İçindekiler Göster

Tavuklu Bezelye Kaç Kalori?

Tavuklu bezelye, hem lezzetli hem de besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gram tavuklu bezelye yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu yemek, protein açısından zengin bir kaynaktır; 100 gramında 20-25 gram protein bulundurur. Karbonhidrat içeriği ise 15-20 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Ayrıca, yağ oranı oldukça düşüktür; genellikle 5 gramdan azdır. Tavuklu bezelye, dengeli bir beslenme için mükemmel bir alternatif sunarken, vücut geliştirme ve kilo kontrolü hedeflerine de destek olur. Sağlıklı bir yaşam tarzı için bu besin değerine sahip yemeği sofralarınıza dahil etmeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori92
Karbonhidrat4.2
Protein7.6
Yağ5
Lif1.5
Kolesterol18.7
Sodyum65.4
Potasyum193.7
Kalsiyum11.4
Demir0.62
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

Tavuk But (Haşlama) Kaç Kalori?

Tavuk but (haşlama) besin değeri açısından oldukça zengindir ve sağlıklı bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 gram haşlanmış tavuk butu, yaklaşık 165 kalori içerir. Bunun yanı sıra, 25 gram protein, 0 gram karbonhidrat ve 7 gram...

Sığır Fileto Kaç Kalori?

Sığır fileto, lezzetli ve besleyici bir kırmızı et seçeneğidir. 100 gram sığır fileto yaklaşık 250-300 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, 100 gramda ortalama 20-25 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür,...

Tavuklu Krep Kaç Kalori?

Tavuklu krep, lezzeti ve besin değeri ile sağlık bilincine sahip bireyler için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama bir tavuklu krep, porsiyon başına 250-350 kalori içerir. Bu lezzetli yiyecek, zengin protein kaynağı olarak tavuk eti ile...

Yılan Balığı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yılan balığı, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken bir deniz ürünüdür. Pişmiş yılan balığı, 100 gramında ortalama 170-200 kalori içerir ve bu da onu enerji açısından zengin bir seçenek haline getirir. Yüksek protein içeriği ile...
Et & Balık