100 Gram Hamsili Pilav Kaç Kalori?

100 gram hamsili pilav, lezzetiyle beraber sağlıklı bir alternatif sunuyor. Bu porsiyonda yaklaşık 200 kalori bulunur. Besin değerleri arasında 7 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ yer alır. Hamsili pilavın besin değerlerini keşfedin!

Miray Yılmaz

İçindekiler Göster

100 Gram Hamsili Pilav Kaç Kalori?

100 gram hamsili pilav, ortalama 130-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, deniz ürünlerinin zengin besin değerleriyle doludur. Hamsi, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, sağlıklı yağlar da kalp sağlığını korur. Ayrıca, hamsili pilavın içeriğindeki pirinç, karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar. Besleyici ve doyurucu bir seçenek sunan hamsili pilav, dengeli bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Sağlıklı pişirme yöntemleriyle hazırlanması, besin değerlerini maksimize eder. Bu nedenle, hamsili pilav hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori131
Karbonhidrat13.2
Protein11.5
Yağ5.3
Lif0.6
Kolesterol10.6
Sodyum98.8
Potasyum242.7
Kalsiyum54.1
Demir2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

100 Gram Hamsi Kaç Kalori?

100 gram hamsi, yaklaşık 200 kalori içermektedir ve bu özelliğiyle sağlıklı bir deniz ürünü seçeneği sunar. Hamsi, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 25 gram) kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat oranı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir...

100 Gram Hamburger Köftesi Kaç Kalori?

100 gram hamburger köftesi, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 20-25 gram protein sağlar ve kas gelişimi için önemlidir. Hamburger köftesi, genellikle düşük karbonhidrat içeriğine sahiptir, sadece...

100 Gram Hardline Whey 3 Matrix (Cookies) Kaç Kalori?

100 gram Hardline Whey 3 Matrix (Cookies) ürünü, protein açısından zengin bir whey protein tozudur. İçeriğinde yaklaşık 400 kalori bulunur. Bu ürün, sporcular ve aktif bireyler için ideal bir besin kaynağıdır. Her 100 gramda 75...

100 Gram Hasanpaşa Köftesi Kaç Kalori?

Hasanpaşa köftesi, lezzetiyle sofralarımızı süsleyen popüler bir Türk yemeğidir. 100 gram Hasanpaşa köftesi, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli köftenin besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranları da dikkat çekmektedir. 100 gramında yaklaşık 15-20...
Et & Balık