1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yağlı pişmiş dana eti, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Bu porsiyon, yaklaşık 10-15 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve belirli miktarda yağ içerir. Sağlıklı bir diyet için önemli besin kaynaklarından biridir.

Harun Şimşir

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) yağlı pişmiş dana eti, yaklaşık olarak 10-15 kalori içermektedir. Bu miktar, dana etinin sağladığı yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 5 gramlık porsiyonda ortalama 1-2 gram protein bulunur. Karbonhidrat oranı ise neredeyse sıfırdır, bu da dana etini düşük karbonhidrat diyetlerinde tercih edilen bir seçenek haline getirir. Yağ içeriği ise etin yağlı kısmına bağlı olarak 1-2 gram arasında değişir. Sağlıklı bir beslenme planında, dana eti protein kaynağı olarak önemli bir yere sahiptir. Besin değerleri açısından zengin olması, kas gelişimi ve onarımı için faydalıdır.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori15.05
Karbonhidrat0.0
Protein1.37
Yağ1.0
Lif0.0
Kolesterol4.66
Sodyum3.29
Potasyum16.59
Kalsiyum0.53
Demir0.14
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) yarım yağlı dana eti, ortalama 10-15 kalori içerir. Bu miktar, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; 5 gram dana eti, yaklaşık 1-2 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır, bu...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) az yağlı dana eti yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Bu miktar, besin değerleri açısından oldukça zengindir; ortalama olarak 1 gram protein, 0.5 gram yağ ve neredeyse hiç karbonhidrat barındırır. Dana eti,...

1 Yarım Dana Sosis Kaç Kalori?

Yarım dana sosis, yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, dana sosis yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 12-15 gram protein bulunur. Bununla birlikte, sosisin yağ içeriği...

1 Yarım Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım kabuklu deniz ürünleri, pişirilmiş olarak tüketildiğinde sağlıklı bir protein kaynağı sunar. 100 gram pişmiş yarım kabuklu deniz ürünleri yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besinler, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerek kas gelişimini desteklerken, düşük...
Et & Balık