1 Yarım Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım kabuklu deniz ürünleri (pişmiş) tüketimi, besin değeri açısından zengin bir tercih. 100 gramında ortalama kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ bulunduğunu keşfedin. Porsiyon hesaplamalarınızı kolaylaştırmak için detaylı besin değerlerini inceleyin!

Karan Yıldırım

İçindekiler Göster

1 Yarım Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım kabuklu deniz ürünleri, pişirilmiş olarak tüketildiğinde sağlıklı bir protein kaynağı sunar. 100 gram pişmiş yarım kabuklu deniz ürünleri yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besinler, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerek kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat seviyesi sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek oluşturur. Ayrıca, sağlıklı yağlar da barındırarak kalp sağlığını destekleyebilir. Zengin besin değerleriyle dolu olan bu deniz ürünleri, dengeli beslenme için mükemmel bir katkıdır. Sağlıklı bir yaşam için yarım kabuklu deniz ürünlerini diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Yarım
Kalori47.98
Karbonhidrat1.01
Protein9.09
Yağ0.76
Lif0.0
Kolesterol73.22
Sodyum73.73
Potasyum133.82
Kalsiyum40.91
Demir0.88
Vitamin A0.51
Vitamin C0.61
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Yarım Dana Sosis Kaç Kalori?

Yarım dana sosis, yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, dana sosis yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 12-15 gram protein bulunur. Bununla birlikte, sosisin yağ içeriği...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) yarım yağlı dana eti, ortalama 10-15 kalori içerir. Bu miktar, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; 5 gram dana eti, yaklaşık 1-2 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır, bu...

1 Çorba Kaşığı Etli Kış Türlüsü Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı etli kış türlüsü, ortalama olarak 50-70 kalori içerir. Bu besin, zengin protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 5 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 7-10 gram civarındadır, bu da enerji verici bir...

1 Çorba Kaşığı Kaşar Peynirli Omlet Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kaşar peynirli omlet, ortalama 90 kalori içerir. Bu besin, özellikle protein açısından zengindir ve 5-7 gram protein sağlar. Omletin içeriğindeki kaşar peyniri, sağlıklı yağlar ve kalsiyum açısından da faydalıdır; yaklaşık 6-8 gram...
Et & Balık