1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) yarım yağlı dana eti, besin değerleri açısından zengin bir seçenek. Bu porsiyon, düşük kalorisi ile dikkat çekerken, protein, yağ ve karbonhidrat dengesi sunar. Kalori, besin değeri ve daha fazlası için detayları keşfedin!

Meryem Kılıç

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) yarım yağlı dana eti, ortalama 10-15 kalori içerir. Bu miktar, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; 5 gram dana eti, yaklaşık 1-2 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği neredeyse sıfırdır, bu da onu düşük karbonhidratlı diyetler için ideal bir seçenek haline getirir. Yağ oranı, yarım yağlı versiyonu ile daha dengeli bir besin profili sunar. Dana eti, vücut için gerekli olan amino asitleri temin ederken, aynı zamanda demir ve B vitaminleri gibi önemli mikro besinleri de barındırır. Bu nedenle, dengeli bir beslenme için yarım yağlı dana eti dikkatli bir şekilde tüketilmelidir.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori8.98
Karbonhidrat0.0
Protein0.91
Yağ0.6
Lif0.0
Kolesterol2.88
Sodyum2.3
Potasyum13.15
Kalsiyum0.19
Demir0.1
Vitamin A0.14
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Dana Eti (Az Yağlı) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5 gram) az yağlı dana eti yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Bu miktar, besin değerleri açısından oldukça zengindir; ortalama olarak 1 gram protein, 0.5 gram yağ ve neredeyse hiç karbonhidrat barındırır. Dana eti,...

1 Tabak (Orta) Nohutlu Sulu Köfte Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak nohutlu sulu köfte, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, protein zenginliği ile dikkat çeker; 15-20 gram protein barındırarak kas gelişimine destek olur. Nohutun sağladığı lif ve karbonhidratlar, tokluk hissini artırırken...

1 Yarım Dana Sosis Kaç Kalori?

Yarım dana sosis, yaklaşık 100 gramlık bir porsiyonda ortalama 250-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından, dana sosis yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; her 100 gramında yaklaşık 12-15 gram protein bulunur. Bununla birlikte, sosisin yağ içeriği...

1 Yarım Kabuklu Deniz Ürünleri (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım kabuklu deniz ürünleri, pişirilmiş olarak tüketildiğinde sağlıklı bir protein kaynağı sunar. 100 gram pişmiş yarım kabuklu deniz ürünleri yaklaşık 70-100 kalori içerir. Bu besinler, yüksek protein içeriği ile dikkat çekerek kas gelişimini desteklerken, düşük...
Et & Balık