1 Porsiyon (Küçük) Sulu Yemek (Etli patatesli) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) etli patatesli sulu yemek, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin besin değeri; yaklaşık 15-20 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek!

Sercan Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Sulu Yemek (Etli patatesli) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) sulu yemek, etli patatesli olarak yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan bu yemek, protein kaynağı olarak etin yanı sıra, patates ile karbonhidrat ihtiyacınızı da karşılar. Ortalama 15-25 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Etli patatesli sulu yemek, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenektir. Sağlıklı ve doyurucu yapısıyla, diyet listenize kolayca dahil edebilir, gün boyunca enerji ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu lezzetli yemeği sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori213.95
Karbonhidrat20.42
Protein14.0
Yağ9.34
Lif2.92
Kolesterol42.79
Sodyum622.4
Potasyum602.95
Kalsiyum35.01
Demir1.95
Vitamin A680.75
Vitamin C15.56
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) kıymalı biber dolma, genellikle 150-200 kalori arasında yer alır. Bu lezzetli yemek, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenektir. İçeriğinde yer alan kıyma, yüksek kaliteli protein kaynağı sunarken, biberler vitamin ve mineral...

1 Porsiyon (Küçük) Körili Tavuklu Fettucini Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) körili tavuklu fettucini, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra sağlıklı bir besin kaynağıdır. Ortalama 400-500 kalori içeren bu yemek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini destekler. Tavuk, zengin bir protein kaynağı olarak...

1 Porsiyon (Orta) Airfryer'da Soslu Tavuk Kanat Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) airfryer'da pişirilmiş soslu tavuk kanat yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, protein açısından zengin olmasıyla dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Doyurucu bir seçenek olmasının yanı sıra, yağ içeriği 10-15...

1 Porsiyon (Orta) Banvit Piliç Yaprak Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Banvit Piliç Yaprak Döner, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. Yaklaşık 200-250 kalori içeren bu döner, 20-25 gram protein ile kas gelişimi için önemli bir kaynak...
Et & Balık