1 Porsiyon (Küçük) Sulu Yemek (Etli patatesli) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) etli patatesli sulu yemek, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemeğin besin değeri; yaklaşık 15-20 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ barındırır. Sağlıklı beslenme için ideal bir seçenek!

Sercan Güler

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Sulu Yemek (Etli patatesli) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) sulu yemek, etli patatesli olarak yaklaşık 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından oldukça zengin olan bu yemek, protein kaynağı olarak etin yanı sıra, patates ile karbonhidrat ihtiyacınızı da karşılar. Ortalama 15-25 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Etli patatesli sulu yemek, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenektir. Sağlıklı ve doyurucu yapısıyla, diyet listenize kolayca dahil edebilir, gün boyunca enerji ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz. Bu lezzetli yemeği sofralarınızdan eksik etmeyin!

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori213.95
Karbonhidrat20.42
Protein14.0
Yağ9.34
Lif2.92
Kolesterol42.79
Sodyum622.4
Potasyum602.95
Kalsiyum35.01
Demir1.95
Vitamin A680.75
Vitamin C15.56
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

1 Porsiyon (Büyük) Piliç Kraker Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) piliç kraker, ortalama 100-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir seçenek sunar. Genellikle 5-7 gram protein barındıran piliç kraker, kas gelişimine destek olurken, 10-15 gram karbonhidrat içeriği...

1 Porsiyon (Büyük) Piliç Jambon Kaç Kalori?

1 porsiyon (büyük) piliç jambon, ortalama olarak 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, 20-25 gram protein barındırır. Düşük karbonhidrat içeriğiyle dikkat çeken piliç jambon, sağlıklı bir atıştırmalık veya...

1 Porsiyon (Orta) Banvit Piliç Yaprak Döner Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Banvit Piliç Yaprak Döner, lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. Yaklaşık 200-250 kalori içeren bu döner, 20-25 gram protein ile kas gelişimi için önemli bir kaynak...

1 Porsiyon (Orta) Beyaz Peynirli Omlet Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) beyaz peynirli omlet, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, yaklaşık 20-25 gram protein, 1-3 gram karbonhidrat ve 18-22 gram yağ barındırır. Beyaz peynir, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda...
Et & Balık