100 Gram Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram baharatlı kırmızı mercimek çorbası, sağlıklı bir besin kaynağı olarak, 100 kalorinin altında bir enerji sağlar. Yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat içeriği ile her porsiyon, besin değeri açısından zengindir. Detaylar için hemen keşfedin!

Orhan Özkan

İçindekiler Göster

100 Gram Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram baharatlı kırmızı mercimek çorbası, lezzeti kadar besin değerleriyle de dikkat çeker. Ortalama olarak 100 gramında 80 kalori bulunur, bu da onu dengeli bir öğün seçeneği haline getirir. Zengin bir protein kaynağı olan mercimek, her 100 gramda yaklaşık 6 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise 13 gram civarındadır, bu da enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olur. Ayrıca, düşük yağ içeriği sayesinde sağlıklı bir diyet için ideal bir tercihtir. Baharatlarla zenginleştirilmiş bu çorba, hem lezzetli hem de besleyicidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori54
Karbonhidrat9.8
Protein4.1
Yağ2.5
Lif3.1
Kolesterol0
Sodyum69.4
Potasyum244.4
Kalsiyum16.3
Demir1.02
Vitamin A621.9
Vitamin C1.3
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

100 Gram Baharatlı Basit Mercimek Kaç Kalori?

100 gram baharatlı basit mercimek, yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir protein kaynağı olup, 9 gram protein barındırır. Ayrıca, 20 gram karbonhidrat içeriği ile enerjinizi uzun süre korumanıza yardımcı olur. Doymamış yağ asitleri...

100 Gram Arpa (Tam Taneli Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram tam taneli pişmiş arpa, yaklaşık 123 kalori içerir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Arpa, 2.3 gram protein, 28.2 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.4 gram yağ ile zengin bir enerji...

100 Gram Buğday Unu Kaç Kalori?

100 gram buğday unu, yaklaşık 364 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin bir kaynak olan bu un, 10-12 gram protein, 76 gram karbonhidrat ve yalnızca 1 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat oranı, enerji ihtiyacını karşılamak için...

100 Gram Büryan Pilavı Kaç Kalori?

Büryan pilavı, zengin lezzeti ve aromasıyla Türk mutfağının vazgeçilmez bir parçasıdır. 100 gram büryan pilavı yaklaşık 130-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, genellikle yüksek protein içeriği sunar; ortalama 3-5 gram protein barındırır. Karbonhidrat açısından zengin...
Baklagiller