1 Porsiyon (Orta) Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) 350 kalori içermektedir. 100 gramda yaklaşık 8 gram protein, 45 gram karbonhidrat ve 15 gram yağ barındırır. Besin değeri açısından zengin bir seçenek arayanlar için ideal bir porsiyon! Sağlıklı beslenme için doğru tercih!

Meriç Kaya

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Biryana Ka Chacoal (Biryani Pilavı) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) Biryani Pilavı, genellikle 300-400 kalori arasında enerji sağlar. Bu lezzetli yemek, zengin baharatlar ve malzemelerle hazırlandığı için besin değeri açısından da oldukça zengindir. Ortalama olarak, Biryani'de 10-15 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 8-15 gram yağ bulunur. İçerdiği protein, kas gelişimini desteklerken, karbonhidratlar enerji ihtiyacınızı karşılar. Yağ ise, vücudun ihtiyaç duyduğu temel yağ asitlerini sağlar. Biryani, dengeli bir öğün arayanlar için tatlı bir seçenek oluşturur. Sağlıklı bir beslenme planı içerisinde yer alabilir, ancak porsiyon kontrolüne dikkat edilmelidir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori292.5
Karbonhidrat44.85
Protein9.75
Yağ9.75
Lif2.92
Kolesterol19.5
Sodyum682.5
Potasyum312.0
Kalsiyum48.75
Demir1.95
Vitamin A117.0
Vitamin C3.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Bezelye Yemeği Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) bezelye yemeği, ortalama 90-130 kalori içermektedir. Bezelye, sağlıklı bir sebze olup, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, 1 porsiyon bezelye yemeği yaklaşık 6-8 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve...

1 Porsiyon (Orta) Barbunya Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) barbunya konservesi, pişirilmiş haliyle yaklaşık 90-100 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu baklagil, özellikle protein kaynağı olarak öne çıkar ve yaklaşık 6-8 gram protein içerir. Ayrıca, 15-20 gram karbonhidrat ile...

1 Porsiyon (Orta) Buğday (Tam Taneli Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tam taneli pişmiş buğday, yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu besin, sağlıklı bir diyetin ayrılmaz bir parçası olan zengin bir karbonhidrat kaynağıdır. 1 porsiyon buğday, ortalama 6-8 gram protein ile kas gelişimine destek...

1 Porsiyon (Orta) Filiz Kepekli Makarna (Çiğ) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) filiz kepekli makarna (çiğ) yaklaşık 200-220 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar ve 100 gramda yaklaşık 10-12 gram protein ile 40-45 gram karbonhidrat barındırır. Filiz kepekli makarna,...
Baklagiller