1 Gram Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram kuru soya fasulye konservesi (pişmiş) kaç kalori? Besin değeri analiziyle, soya fasulyesinin protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon başına kalori değerleri ve 1 gram için detaylı bilgiye ulaşın! Sağlıklı beslenme için besin değerlerini öğrenin.

Efe Alp

İçindekiler Göster

1 Gram Kuru Soya Fasulye Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram kuru soya fasulyesi konservesi (pişmiş), yaklaşık 1 kalori içermektedir. Soya fasulyesi, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında ortalama 9 gram protein bulunur. Ayrıca, lif açısından zengin olan bu besin, sindirim sağlığını destekler. Karbonhidrat içeriği de dengeli olup, 100 gramında yaklaşık 7 gram karbonhidrat yer alır. Yağ oranı ise oldukça düşüktür; 100 gramında sadece 5 gram yağ bulunur. Kuru soya fasulyesi konservesi, vejetaryenler ve veganlar için mükemmel bir protein kaynağıdır, ayrıca sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir beslenme seçeneğidir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.27
Karbonhidrat0.08
Protein0.11
Yağ0.06
Lif0.04
Kolesterol0.0
Sodyum3.0
Potasyum3.5
Kalsiyum0.6
Demir0.02
Vitamin A0.12
Vitamin C0.01
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Gram Kuru Siyah Çay Kaç Kalori?

1 gram kuru siyah çay, yalnızca 2-3 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir içecek seçeneği haline getirir. Besin değerleri açısından bakıldığında, siyah çay neredeyse hiç yağ ve karbonhidrat içermez. Ayrıca, protein miktarı da...

1 Gram Kuru Nohut Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram kuru nohut konservesi (pişmiş) yaklaşık olarak 0.3 kalori içermektedir. Nohut, yüksek besin değeriyle dikkat çeken bir baklagildir. 100 gram pişmiş nohut, ortalama 164 kalori, 9 gram protein, 27 gram karbonhidrat ve 2.6 gram...

1 Gram Kuskus (Pişmemiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmemiş kuskus, yaklaşık 3.5 kalori içermektedir. Bu düşük kalorili değer, kuskusu diyet dostu bir seçenek haline getirir. Besin değeri açısından zengin olan kuskus, 100 gramda yaklaşık 13 gram protein, 77 gram karbonhidrat ve...

1 Gram Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek Kaç Kalori?

Köfteci Yusuf Ekşi Mayalı Ekmek, 1 gramında yaklaşık 2-3 kalori içerir. Bu ekmek, özellikle ekşi mayanın sağladığı besin değerleri ile öne çıkmaktadır. Her diliminde 0.1 gram protein, 0.5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur....
Baklagiller