1 Adet Kepekli Lavaş Kaç Kalori?

1 adet kepekli lavaş, sağlıklı bir besin seçeneği olarak yaklaşık 120 kalori içermektedir. Yüksek lif oranı ile besin değeri zengindir. Ortalama 30 gramda 4 gram protein, 24 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ bulunur. Porsiyon kontrolü ile dengeli beslenmede yerini alır.

Ferhat Kılıçaslan

İçindekiler Göster

1 Adet Kepekli Lavaş Kaç Kalori?

1 adet kepekli lavaş, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, lif açısından zengin kepekli un kullanılarak yapılması sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Yaklaşık 4-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Kepekli lavaş, düşük kalorili bir ekmek alternatifi arayanlar için ideal bir seçimdir. Besin değerleri açısından zengin yapısı sayesinde sağlıklı bir yaşam tarzını destekler. Bu nedenle, diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Unutmayın, kepekli lavaş, doğru porsiyonlarla tüketildiğinde sağlığınıza katkıda bulunur.

Besin Değeri1 Adet
Kalori186.91
Karbonhidrat27.59
Protein5.89
Yağ5.89
Lif5.89
Kolesterol0.0
Sodyum307.71
Potasyum157.46
Kalsiyum146.64
Demir1.58
Vitamin A3.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Adet Cevizli Havan Köftesi Kaç Kalori?

1 adet cevizli havan köftesi, ortalama olarak 100-120 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle zengin ceviz içeriği sayesinde protein açısından da oldukça değerlidir. Yaklaşık 3-4 gram protein sunan cevizli havan köftesi, sağlıklı yağlar bakımından da...

1 Adet (Orta) Patatesli Gözleme Kaç Kalori?

1 adet orta boy patatesli gözleme, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ içermektedir. Patateslerin sağladığı lif, sindirim sistemine fayda sağlarken, gözlemenin hamurunun...

1 Adet Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?

Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği, lezzeti ve doyuruculuğuyla dikkat çekerken, besin değeri açısından da önemli bir yere sahiptir. Ortalama 1 adet hamburger ekmeği, 150-200 kalori içerir. Bu ekmek, yaklaşık 5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Adet Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sebzeli tahıllı sandviç, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir içerik sunar. Peynir, kaliteli protein kaynağıyken, sebzeler vitamin ve mineral...
Baklagiller