1 Adet Kepekli Lavaş Kaç Kalori?

1 adet kepekli lavaş, sağlıklı bir besin seçeneği olarak yaklaşık 120 kalori içermektedir. Yüksek lif oranı ile besin değeri zengindir. Ortalama 30 gramda 4 gram protein, 24 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ bulunur. Porsiyon kontrolü ile dengeli beslenmede yerini alır.

Ferhat Kılıçaslan

İçindekiler Göster

1 Adet Kepekli Lavaş Kaç Kalori?

1 adet kepekli lavaş, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, lif açısından zengin kepekli un kullanılarak yapılması sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Yaklaşık 4-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Kepekli lavaş, düşük kalorili bir ekmek alternatifi arayanlar için ideal bir seçimdir. Besin değerleri açısından zengin yapısı sayesinde sağlıklı bir yaşam tarzını destekler. Bu nedenle, diyet yapanlar veya sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Unutmayın, kepekli lavaş, doğru porsiyonlarla tüketildiğinde sağlığınıza katkıda bulunur.

Besin Değeri1 Adet
Kalori186.91
Karbonhidrat27.59
Protein5.89
Yağ5.89
Lif5.89
Kolesterol0.0
Sodyum307.71
Potasyum157.46
Kalsiyum146.64
Demir1.58
Vitamin A3.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Adet İyilik Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?

1 adet iyilik hamburger ekmeği, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sunar. Bu besin, karbonhidrat açısından zengin olup, ortalama 25-30 gram karbonhidrat içerir. İçindeki protein miktarı ise 5-7 gram civarındadır. Ayrıca, yağ içeriği 2-4 gram...

1 Adet Cevizli Havan Köftesi Kaç Kalori?

1 adet cevizli havan köftesi, ortalama olarak 100-120 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, özellikle zengin ceviz içeriği sayesinde protein açısından da oldukça değerlidir. Yaklaşık 3-4 gram protein sunan cevizli havan köftesi, sağlıklı yağlar bakımından da...

1 Adet Kepekli Simit Kaç Kalori?

1 adet kepekli simit, besin değeri bakımından zengin ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama olarak 1 kepekli simit 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli simit, tahıllardan elde edilen lifler sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, kepekli...

1 Adet Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?

Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği, lezzeti ve doyuruculuğuyla dikkat çekerken, besin değeri açısından da önemli bir yere sahiptir. Ortalama 1 adet hamburger ekmeği, 150-200 kalori içerir. Bu ekmek, yaklaşık 5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...
Baklagiller