1 Adet Kepekli Simit Kaç Kalori?

1 adet kepekli simit, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Yaklaşık 150-170 kalori içeren bu lezzet, 5 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 2 gram yağ içerir. Sağlıklı bir atıştırmalık arıyorsanız, 100 gramlık porsiyonları tercih edebilirsiniz.

Derya Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Adet Kepekli Simit Kaç Kalori?

1 adet kepekli simit, besin değeri bakımından zengin ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama olarak 1 kepekli simit 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli simit, tahıllardan elde edilen lifler sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, kepekli simit protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir yapıya sahiptir. İçeriğindeki kompleks karbonhidratlar, uzun süreli enerji sağlar. İyi bir lif kaynağı olan kepekli simit, kan şekerini dengelemeye yardımcı olurken, sağlıklı bir yaşam tarzını destekler. Besin değerleriyle dolu bu atıştırmalık, diyetinize lezzet katarken, sağlığınızı da korumanıza yardımcı olur.

Besin Değeri1 Adet
Kalori504.0
Karbonhidrat47.1
Protein10.5
Yağ13.65
Lif7.8
Kolesterol0.0
Sodyum633.3
Potasyum294.15
Kalsiyum61.65
Demir3.09
Vitamin A9.45
Vitamin C0.15
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Baklagiller Yazıları

1 Adet Kepekli Lavaş Kaç Kalori?

1 adet kepekli lavaş, ortalama 100-120 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, lif açısından zengin kepekli un kullanılarak yapılması sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Yaklaşık 4-5 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 2-3 gram yağ içerir. Kepekli lavaş,...

1 Adet İyilik Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?

1 adet iyilik hamburger ekmeği, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sunar. Bu besin, karbonhidrat açısından zengin olup, ortalama 25-30 gram karbonhidrat içerir. İçindeki protein miktarı ise 5-7 gram civarındadır. Ayrıca, yağ içeriği 2-4 gram...

1 Adet Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği Kaç Kalori?

Köfteci Yusuf Hamburger Ekmeği, lezzeti ve doyuruculuğuyla dikkat çekerken, besin değeri açısından da önemli bir yere sahiptir. Ortalama 1 adet hamburger ekmeği, 150-200 kalori içerir. Bu ekmek, yaklaşık 5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve...

1 Adet Peynirli Sebzeli Tahıllı Sandviç Kaç Kalori?

1 adet peynirli sebzeli tahıllı sandviç, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sandviç, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından dengeli bir içerik sunar. Peynir, kaliteli protein kaynağıyken, sebzeler vitamin ve mineral...
Baklagiller