100 Gram Peynirli Börek Kaç Kalori?

100 gram peynirli börek kaç kalori? Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon kontrolü ve sağlıklı beslenme için peynirli börek besin değerlerini keşfedin!

Eymen Şen

İçindekiler Göster

100 Gram Peynirli Börek Kaç Kalori?

100 gram peynirli börek, ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu besin değeri, böreğin içeriğine ve hazırlanma yöntemine göre değişiklik gösterebilir. Peynirli böreğin protein oranı, kullanılan peynir türüne bağlı olarak genellikle yüksektir. Karbonhidrat içeriği ise hamurun un miktarına göre değişir ve genellikle 30-40 gram civarındadır. Ayrıca, böreğin yağ içeriği de yaklaşık 20-30 gram arasında değişmektedir. Peynirli börek, lezzetinin yanı sıra sağladığı besin değeri ile de doyurucu bir atıştırmalık seçeneğidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori259
Karbonhidrat33.5
Protein10.1
Yağ9.1
Lif2
Kolesterol56.5
Sodyum739.6
Potasyum114.8
Kalsiyum42.9
Demir1.2
Vitamin A54.5
Vitamin C4
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

100 Gram Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi Kaç Kalori?

Peyman Dorleo Tuzlu Leblebi, 100 gramında yaklaşık 500 kalori sunarak atıştırmalıklar arasında enerji dolu bir seçenek oluşturuyor. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek protein içeriğiyle (yaklaşık 25 gram) kas gelişimine destek olurken, sağlıklı yağlar da barındırır. Karbonhidrat...

100 Gram Peyman Dorleo Orient Mix Kaç Kalori?

100 gram Peyman Dorleo Orient Mix, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenektir. Bu lezzetli karışım, ortalama 500 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu ürün, yaklaşık 20 gram protein, 40 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Peynirli Çizi Bisküvi Kaç Kalori?

100 gram peynirli çizi bisküvi, lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık seçeneğidir. Ortalama 450-500 kalori içeren bu bisküvi, enerji sağlayarak gün boyunca sizi dinç tutar. Besin değerleri açısından, 100 gramında yaklaşık 10-12 gram protein bulundururken, karbonhidrat...

100 Gram Picus Badem Ezmesi Kaç Kalori?

100 gram Picus badem ezmesi, yaklaşık 600-650 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici ezme, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. İçeriğindeki protein oranı, kas gelişimini desteklerken, doymamış yağlar kalp sağlığını korumaya yardımcı olur. Ayrıca,...
Atıştırmalık