100 Gram Bal Kabaklı Pankek Kaç Kalori?

100 gram bal kabaklı pankek, lezzetiyle birlikte sağlıklı bir atıştırmalık sunar. Bu lezzetli pankek, ortalama 120-150 kalori, 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Porsiyon kontrolü ile besin değerlerini dengeleyin!

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

100 Gram Bal Kabaklı Pankek Kaç Kalori?

100 gram bal kabaklı pankek, lezzetinin yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Bu porsiyon, ortalama 200-250 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan bal kabağı, yüksek lif ve vitamin içeriği ile bağışıklığı desteklerken, pankeklerin yapımında kullanılan un ve süt ise karbonhidrat ve protein açısından zengin bir kombinasyon oluşturur. Genellikle 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içeren bu sağlıklı atıştırmalık, hem enerji verici hem de besleyici bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için bal kabaklı pankekleri diyetinize eklemeyi düşünebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori175
Karbonhidrat32.8
Protein2.8
Yağ3.5
Lif1.1
Kolesterol50.2
Sodyum194.4
Potasyum159.4
Kalsiyum62.7
Demir0.48
Vitamin A142.4
Vitamin C3.3
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

100 Gram Badem Unlu Havuçlu Kek Kaç Kalori?

100 gram badem unlu havuçlu kek, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. Bu lezzetli kek, yaklaşık 300-350 kalori içermektedir. Badem unu, yüksek protein içeriğiyle dikkat çekerken, ortalama 8-10 gram protein sağlar. Karbonhidrat oranı ise 30-35 gram...

1 Çorba Kaşığı Şekersiz İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı şekersiz irmik helvası, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Düşük şeker içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan irmik helvası, aynı zamanda protein ve lif açısından da zengindir. 1 çorba kaşığında yaklaşık 2-3 gram...

100 Gram Bidolu Yer Fıstık Parçacıklı Fındık Kremalı Gofret Kaç Kalori?

100 gram Bidolu yer fıstık parçacıklı fındık kremalı gofret, lezzetli bir atıştırmalık olarak dikkatinizi çekiyor. Bu gofretin kalori değeri yaklaşık 550 kalori civarındadır. İçeriğinde bulunan protein, 7-8 gram civarındadır ve bu, kas gelişimi için önemli...

100 Gram BigJoy Creamix 7000 Kaç Kalori?

100 gram BigJoy Creamix 7000, yaklaşık 377 kalori içerir. Bu besin, sporcular ve aktif yaşam tarzına sahip bireyler için ideal bir protein kaynağıdır. İçeriğinde 30 gram protein, 12 gram yağ ve 45 gram karbonhidrat bulunur....
Atıştırmalık