1 Avuç Peyman Nutzz Tuzlu Kızartılmış Yer Fıstığı Kaç Kalori?

Peyman Nutzz Tuzlu Kızartılmış Yer Fıstığı, 1 avuç (30 gram) porsiyonu ile 170 kalori sunar. İçeriğinde 8 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 14 gram yağ bulunur. Besin değerleri ile atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek! Sağlıklı yaşam için yer fıstığını keşfedin!

Burhan Şahin

İçindekiler Göster

1 Avuç Peyman Nutzz Tuzlu Kızartılmış Yer Fıstığı Kaç Kalori?

1 avuç Peyman Nutzz tuzlu kızartılmış yer fıstığı, yaklaşık 180-200 kalori içerir. Bu atıştırmalık, zengin protein kaynağı olarak öne çıkar, yaklaşık 7-8 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 6-7 gram civarındadır ve bu, enerjinizi artırmaya yardımcı olur. Yer fıstığının yağ içeriği ise yüksek olup, yaklaşık 15-18 gram yağ içerir; ancak bu yağlar genellikle sağlıklı doymamış yağlardır. Tuzlu kızartılmış yer fıstığı, hem lezzetli bir atıştırmalık hem de besin değeri açısından zengin bir seçenektir.

Besin Değeri1 Avuç
Kalori163.25
Karbonhidrat3.83
Protein7.0
Yağ13.12
Lif2.12
Kolesterol0.0
Sodyum150.0
Potasyum176.25
Kalsiyum23.0
Demir1.15
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Atıştırmalık Yazıları

1 Avuç Kaju Fıstığı (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

1 avuç kavrulmuş tuzlu kaju fıstığı, ortalama 30 gram ağırlığında olup yaklaşık 160-170 kalori içermektedir. Bu besin, zengin bir protein kaynağıdır ve bu ölçekte yaklaşık 5 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise 9-10 gram civarındadır,...

1 Avuç Kabak Çekirdeği Kaç Kalori?

1 avuç kabak çekirdeği, ortalama olarak 150-180 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı yağlar, protein ve lif açısından zengindir. Yaklaşık 30 gram kabak çekirdeği, 7 gram protein ve 5 gram karbonhidrat sağlarken, toplam yağ miktarı...

1 Bardak (Çeyrek) Damla Çikolata Kaç Kalori?

1 bardak (çeyrek) damla çikolata, ortalama 200-250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, tatlı tariflerin vazgeçilmez bir parçası olarak kabul edilirken, aynı zamanda besin değerleri açısından da dikkat çekmektedir. Yaklaşık 2-3 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat...

1 Bıçak Ucu Tatlı Toz Biber Kaç Kalori?

1 bıçak ucu tatlı toz biberin kalori değeri oldukça düşüktür ve yaklaşık 6-7 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan tatlı toz biber, özellikle A vitamini ve C vitamini açısından önemli bir kaynaktır. 100 gram...
Atıştırmalık