100 Gram Süzme Yoğurtlu Humus Kaç Kalori?

100 gram süzme yoğurtlu humus, sağlıklı bir atıştırmalık seçenekleri arasında yer alıyor. Bu lezzetli humus, yaklaşık 150 kalori, yüksek protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ içeriği ile besin değerleri açısından zengin bir porsiyon sunuyor. Sağlıklı beslenme için ideal!

Ceren Özsoy

İçindekiler Göster

100 Gram Süzme Yoğurtlu Humus Kaç Kalori?

100 gram süzme yoğurtlu humus, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ortalama 120-150 kalori içeren bu besin, protein açısından zengin olup, 7-9 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 15-20 gram civarındadır ve sağlıklı lifler ile doludur. Yağ oranı ise genellikle 5-7 gram arasında değişir, bu da onu dengeli bir atıştırmalık yapar. Süzme yoğurtun kremsi dokusu, humusun besleyici özelliklerini artırırken, sağlıklı yağlar ve lifler sayesinde tokluk hissi sağlar. Hem sağlıklı beslenme hem de lezzet arayanlar için ideal bir seçenek!

Besin Değeri100 Gram
Kalori170
Karbonhidrat14
Protein8
Yağ10
Lif4
Kolesterol1
Sodyum300
Potasyum480
Kalsiyum148
Demir3.7
Vitamin A51
Vitamin C8
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

100 Gram Susam Yağı Kaç Kalori?

100 gram susam yağı, yaklaşık 884 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan susam yağı, yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri barındırır; bu da onu kalp sağlığı için faydalı hale getirir. İçeriğinde protein ve karbonhidrat miktarı...

100 Gram Soya Sosu Kaç Kalori?

100 gram soya sosu yaklaşık 53 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan soya sosu, yemeklerde lezzet artırıcı olarak sıklıkla tercih edilir. Besin değerleri açısından bakıldığında, 100 gram soya sosu yaklaşık 8 gram protein, 4...

100 Gram The LifeCo Avokado Yağı Kaç Kalori?

100 gram The LifeCo Avokado Yağı, yaklaşık 884 kalori içermektedir. Zengin yağ içeriği sayesinde, sağlıklı doymamış yağ asitleriyle doludur. 100 gramda protein ve karbonhidrat miktarı bulunmamakta, bu da avokado yağını düşük karbonhidratlı diyetler için ideal...

Girit Mezesi (Yeşil Meze) Kaç Kalori?

Girit mezesi, sağlıklı beslenme arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Yaklaşık 100 gram Girit mezesi, ortalama 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yeşil meze, zeytinyağı, yoğurt ve taze sebzelerle hazırlandığı için dengeli bir besin değeri sunar....
Yağ & Baharat