100 Gram Susam Yağı Kaç Kalori?

100 gram susam yağı, besin değeri açısından zengin bir kaynaktır. 884 kalori içerir ve bu porsiyonda yüksek yağ içeriği bulunur. Protein ve karbonhidrat miktarı düşüktür. Susam yağı, sağlıklı yağ asitleri ile doludur ve mutfaklarda önemli bir yer tutar.

Sibel Karaman

İçindekiler Göster

100 Gram Susam Yağı Kaç Kalori?

100 gram susam yağı, yaklaşık 884 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan susam yağı, yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri barındırır; bu da onu kalp sağlığı için faydalı hale getirir. İçeriğinde protein ve karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, bu nedenle enerji kaynağı olarak ön plana çıkar. Susam yağı, özellikle omega-6 yağ asitleri ile E vitamini açısından zengindir, bu da onu antioksidan özellikler kazandırır. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, doğru porsiyonlarda kullanılması önerilmektedir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori884
Karbonhidrat0
Protein0
Yağ100
Lif0
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Yağ & Baharat Yazıları

100 Gram Soya Sosu Kaç Kalori?

100 gram soya sosu yaklaşık 53 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir seçenek olan soya sosu, yemeklerde lezzet artırıcı olarak sıklıkla tercih edilir. Besin değerleri açısından bakıldığında, 100 gram soya sosu yaklaşık 8 gram protein, 4...

100 Gram Sek Tereyağı Kaç Kalori?

100 gram sek tereyağı, yaklaşık 717 kalori içerir. Bu yüksek kalori değeri, tereyağının zengin bir yağ kaynağı olmasından kaynaklanır; içinde yaklaşık 81 gram yağ bulunur. Sek tereyağı, protein ve karbonhidrat bakımından oldukça düşük seviyededir; her...

100 Gram Süzme Yoğurtlu Humus Kaç Kalori?

100 gram süzme yoğurtlu humus, lezzeti ve besin değeriyle dikkat çeken sağlıklı bir atıştırmalıktır. Ortalama 120-150 kalori içeren bu besin, protein açısından zengin olup, 7-9 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise 15-20 gram civarındadır ve...

100 Gram The LifeCo Avokado Yağı Kaç Kalori?

100 gram The LifeCo Avokado Yağı, yaklaşık 884 kalori içermektedir. Zengin yağ içeriği sayesinde, sağlıklı doymamış yağ asitleriyle doludur. 100 gramda protein ve karbonhidrat miktarı bulunmamakta, bu da avokado yağını düşük karbonhidratlı diyetler için ideal...
Yağ & Baharat