100 gram susam yağı, yaklaşık 884 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan susam yağı, yüksek oranda sağlıklı yağ asitleri barındırır; bu da onu kalp sağlığı için faydalı hale getirir. İçeriğinde protein ve karbonhidrat miktarı oldukça düşüktür, bu nedenle enerji kaynağı olarak ön plana çıkar. Susam yağı, özellikle omega-6 yağ asitleri ile E vitamini açısından zengindir, bu da onu antioksidan özellikler kazandırır. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, doğru porsiyonlarda kullanılması önerilmektedir.100 Gram Susam Yağı Kaç Kalori?
| Besin Değeri | 100 Gram |
|---|---|
| Kalori | 884 |
| Karbonhidrat | 0 |
| Protein | 0 |
| Yağ | 100 |
| Lif | 0 |
| Kolesterol | 0 |
| Sodyum | 0 |
| Potasyum | 0 |
| Kalsiyum | 0 |
| Demir | 0 |
| Vitamin A | 0 |
| Vitamin C | 0 |
Yağ & Baharat