100 Gram Krem Karamel Kaç Kalori?

100 gram krem karamel, tatlı severler için lezzetli bir seçenek olmanın yanı sıra besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Peki, bu porsiyonun kalori, protein, karbonhidrat ve yağ oranları neler? Krem karameldeki besin değerlerini keşfedin!

Seher Yıldırım

İçindekiler Göster

100 Gram Krem Karamel Kaç Kalori?

100 gram krem karamel, ortalama olarak 110-150 kalori içermektedir. Bu tatlı, zengin bir lezzet profiline sahiptir ve genellikle 3-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 4-7 gram yağ içerir. Krem karamel, şeker ve süt bileşenleri nedeniyle karbonhidrat açısından zengindir, bu da onu tatlı bir atıştırmalık olarak öne çıkarır. Ancak, yüksek kalori ve şeker içeriği göz önünde bulundurulduğunda, ölçülü tüketilmesi önerilir. Krem karamel, tatlı krizlerinizi gidermek için lezzetli bir seçenek olsa da, besin değerlerini dikkate alarak dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmelidir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori150
Karbonhidrat20
Protein4
Yağ6
Lif0
Kolesterol146.6
Sodyum79.8
Potasyum139.7
Kalsiyum90
Demir0.81
Vitamin A122.7
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

100 Gram Kebir Lor Peyniri Kaç Kalori?

100 gram Kebir lor peyniri yaklaşık 100 kalori içerir. Yüksek protein içeriği ile öne çıkan bu peynir, sporcular ve sağlıklı beslenmeyi benimseyenler için ideal bir tercihtir. İçerisinde bulunan protein oranı, kas gelişimini desteklerken; düşük karbonhidrat...

100 Gram Kaşar Peyniri (Yağlı) Kaç Kalori?

100 gram yağlı kaşar peyniri, ortalama 350-400 kalori içerir ve zengin bir besin kaynağıdır. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlar, bu da onu sporcular için ideal bir seçenek haline getirir. Ayrıca, kaşar peyniri...

100 Gram Light Eritme Peyniri Kaç Kalori?

100 gram light eritme peyniri, genellikle 250-300 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük yağ içeriği sayesinde, sağlıklı bir diyetin parçası olarak tercih edilebilir. Protein oranı, yaklaşık 20 gram civarında olup kas gelişimi için önemli bir...

100 Gram Meyveli Yoğurtlu Parfe Kaç Kalori?

100 gram meyveli yoğurtlu parfe, ortalama 90-150 kalori içermektedir. Bu besin değeri, kullanılan malzemelere ve tatlandırıcılara bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Yoğurt, zengin bir protein kaynağı olup, yaklaşık 3-5 gram protein içerir. Karbonhidrat oranı ise genellikle...
Süt & Peynir