100 Gram Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?

100 gram çilekli yoğurt, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken, yaklaşık 60-80 kalori içerir. Bu besin değeri, 4-5 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve düşük yağ oranıyla dikkat çeker. Porsiyon kontrolü için ideal bir seçenek arıyorsanız, çilekli yoğurt mükemmel bir tercih!

Nehir Güler

İçindekiler Göster

100 Gram Çilekli Yoğurt Kaç Kalori?

100 gram çilekli yoğurt, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetiyle birlikte düşük kalorili bir seçenek sunar. Çilekli yoğurt, ortalama olarak 3-5 gram protein, 8-12 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Özellikle protein içeriği, kas gelişimi için önemli bir katkı sağlar. Ayrıca, çilekler sayesinde vitamin ve mineraller açısından zengin bir seçenek olur. Düşük kalorisi ve dengeli besin değerleri ile çilekli yoğurt, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır. Beslenme rutininize ekleyerek tatlı ihtiyacınızı da karşılayabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori105
Karbonhidrat18.6
Protein3.8
Yağ1.2
Lif0.1
Kolesterol5
Sodyum54
Potasyum180
Kalsiyum121
Demir0.1
Vitamin A10
Vitamin C1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

100 Gram Vanilyalı Şekersiz Latte Kaç Kalori?

100 gram vanilyalı şekersiz latte, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyette kalori alımını kontrol etmek isteyenler için ideal bir seçenek sunar. Vanilyalı şekersiz latte, içerdiği süt ve kahve sayesinde protein açısından zengin...

100 Gram The LifeCo Hindistan Cevizi Sütü Kaç Kalori?

100 gram The LifeCo Hindistan Cevizi Sütü, yaklaşık 200 kalori içermektedir. Bu besin değeri, sağlıklı bir yağ kaynağı olan doymuş yağlar açısından zengin olmasından kaynaklanmaktadır. İçeriğinde 2 gram protein ve 6 gram karbonhidrat bulunmaktadır. Hindistan...

100 Gram Örgü Peyniri Kaç Kalori?

100 gram örgü peyniri, ortalama 350-400 kalori içerir. Bu lezzetli peynir türü, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 25-30 gram protein sağlar. Düşük karbonhidrat içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olabilir. Örgü peynirinin...

Abbott Pediasure Plus Fiber Kaç Kalori?

Abbott Pediasure Plus Fiber, özellikle çocukların beslenme ihtiyaçlarını karşılamak için formüle edilmiş zengin bir besin kaynağıdır. 100 ml’de yaklaşık 100 kalori içeren bu ürün, çocukların büyüme ve gelişimini desteklemek amacıyla yüksek protein, dengeli karbonhidrat ve...
Süt & Peynir