1 Porsiyon (Orta) Hindistan Cevizli Muhallebi Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon hindistan cevizli muhallebi, yaklaşık 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengindir; her 100 gramında 3-4 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alır.

Derya Demirtaş

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Hindistan Cevizli Muhallebi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) hindistan cevizli muhallebide yaklaşık 200-250 kalori bulunmaktadır. Bu lezzetli tatlının besin değeri, kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle 5-7 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içermektedir. Hindistan cevizi, sağlıklı yağlar ve lif açısından zengin bir kaynak olup, bu tatlının besin değerini artırır. Ayrıca, tatlıyı dengeli bir şekilde tüketmek, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olabilir. Şeker ilavesiz ya da az şekerli versiyonları tercih ederek, kalori alımınızı kontrol altında tutabilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori258.4
Karbonhidrat36.04
Protein5.78
Yağ10.2
Lif2.21
Kolesterol0.0
Sodyum65.11
Potasyum263.16
Kalsiyum152.83
Demir0.56
Vitamin A158.1
Vitamin C1.36
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Ev Yapımı Meyveli Süt Kaç Kalori?

Ev yapımı meyveli süt, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği arayanlar için mükemmel bir alternatiftir. 1 porsiyon (orta) meyveli süt, genellikle 150-200 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, protein açısından zengin süt ve taze meyvelerin birleşimiyle, vücudunuzun ihtiyaç...

1 Porsiyon (Orta) Elmalı Yoğurt Kasesi Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) elmalı yoğurt kasesi, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu besin değeri, yoğun protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 8-10 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise elmanın katkısıyla 20-25 gram civarındadır. Ayrıca,...

1 Porsiyon (Orta) Panna Cotta Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) panna cotta, 150-300 kalori arasında değişen besin değeri sunar. Bu tatlı, genellikle süt, krema ve şekerden yapıldığından, yüksek kalori içeriği ile dikkat çeker. Ortalama 5-8 gram protein barındırırken, 20-25 gram yağ ve...

1 Porsiyon (Orta) Siverek Peyniri Kaç Kalori?

Siverek peyniri, zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir peynir çeşididir. Orta boy bir porsiyonda (yaklaşık 100 gram) Siverek peyniri ortalama 250-300 kalori içerir. Bu lezzetli peynir, protein açısından zengin olup, 100 gramında yaklaşık 20-25...
Süt & Peynir