1 Gram Kefir (Tam yağlı Meyveli) Kaç Kalori?

1 gram tam yağlı meyveli kefir, düşük kalori içeriği ile besin değeri açısından zengin bir seçenek. Porsiyon başına protein, karbonhidrat ve yağ miktarını keşfedin! Sağlıklı bir yaşam için kefirin besin değerlerini öğrenin ve diyetinize dahil edin!

İlayda Çetin

İçindekiler Göster

1 Gram Kefir (Tam yağlı Meyveli) Kaç Kalori?

1 gram tam yağlı meyveli kefir, yaklaşık 0.6 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyetine dikkat edenler için ideal bir seçenek sunar. Kefir, probiyotik zenginliği ile sindirim sağlığını desteklerken, içerdiği protein miktarıyla kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, karbonhidrat ve yağ oranları da dengeli bir besin profili oluşturur. 100 gramında ortalama 2.5 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunur. Bu besin değeri özellikleri, kefiri sağlıklı bir atıştırmalık ve ferahlatıcı bir içecek olarak öne çıkarır. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için kefiri diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.95
Karbonhidrat0.14
Protein0.03
Yağ0.03
Lif0.01
Kolesterol0.11
Sodyum0.42
Potasyum1.37
Kalsiyum1.06
Demir0.0
Vitamin A0.45
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Gram Eker Keşkül Kaç Kalori?

Eker Keşkül, tatlı severler için lezzetli bir seçenek olmasının yanı sıra, besin değerleriyle de dikkat çekiyor. 1 gram Eker Keşkül, yaklaşık 1.2 kalori içermektedir. İçeriğinde yer alan protein, karbonhidrat ve yağ oranları, dengeli bir beslenme...

1 Gram Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt Kaç Kalori?

1 Gram Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt Kaç Kalori? Eker Bol Kayısılı Süzme Yoğurt, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. 100 gramında yaklaşık 60-80 kalori bulunduran bu yoğurt, düşük kalori alımı hedefleyenler için...

1 Gram Küflü Peynir (Yağlı) Kaç Kalori?

1 gram küflü peynir (yağlı), yaklaşık olarak 3-4 kalori içermektedir. Bu peynir çeşidi, yoğun lezzeti sayesinde yemeklerde ve atıştırmalıklarda sıkça tercih edilir. Besin değeri açısından zengin olan küflü peynir, ortalama 0,2 gram protein, 0,1 gram...

1 Gram McDonald's Çikolatalı MilkShake Kaç Kalori?

McDonald's çikolatalı milkshake, lezzetiyle birçok kişinin favorisi olmasına rağmen, besin değeri açısından dikkatli değerlendirilmesi gereken bir içecektir. 1 gram çikolatalı milkshake yaklaşık 0.9 kalori içerir. Bu içecek, yüksek miktarda şeker ve yağ barındırdığından, 100 gramında...
Süt & Peynir