1 Gram Kefir (Tam yağlı Meyveli) Kaç Kalori?

1 gram tam yağlı meyveli kefir, düşük kalori içeriği ile besin değeri açısından zengin bir seçenek. Porsiyon başına protein, karbonhidrat ve yağ miktarını keşfedin! Sağlıklı bir yaşam için kefirin besin değerlerini öğrenin ve diyetinize dahil edin!

İlayda Çetin

İçindekiler Göster

1 Gram Kefir (Tam yağlı Meyveli) Kaç Kalori?

1 gram tam yağlı meyveli kefir, yaklaşık 0.6 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyetine dikkat edenler için ideal bir seçenek sunar. Kefir, probiyotik zenginliği ile sindirim sağlığını desteklerken, içerdiği protein miktarıyla kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, karbonhidrat ve yağ oranları da dengeli bir besin profili oluşturur. 100 gramında ortalama 2.5 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 3 gram yağ bulunur. Bu besin değeri özellikleri, kefiri sağlıklı bir atıştırmalık ve ferahlatıcı bir içecek olarak öne çıkarır. Sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemek için kefiri diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.95
Karbonhidrat0.14
Protein0.03
Yağ0.03
Lif0.01
Kolesterol0.11
Sodyum0.42
Potasyum1.37
Kalsiyum1.06
Demir0.0
Vitamin A0.45
Vitamin C0.02
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Gram Kars Kaşarı Kaç Kalori?

1 gram Kars kaşarı, ortalama olarak 4-5 kalori içermektedir. Zengin bir protein kaynağı olan Kars kaşarı, içerisinde yaklaşık 0.3 gram protein barındırır. Ayrıca, 1 gramda 0.1 gram karbonhidrat ve 0.4 gram yağ bulunur. Bu besin,...

1 Gram İçim Üçgen Peynir Kaç Kalori?

İçim Üçgen Peynir, lezzetli tadı ve pratik ambalajıyla kahvaltıların vazgeçilmezi. 1 gram İçim Üçgen Peynir, yaklaşık olarak 3-4 kalori içermektedir. Bu peynir, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, düşük karbonhidrat oranı ile diyet yapanlar...

1 Gram Krem Vanilya Kaç Kalori?

1 gram krem vanilya, yaklaşık 3 kalori içermektedir. İçeriğinde düşük miktarda protein, karbonhidrat ve yağ bulunur. Genellikle tatlandırıcı olarak kullanılan krem vanilya, özellikle tatlılarda ve içeceklerde lezzet artırıcı rol oynar. 1 gramda yalnızca 0.1 gram...

1 Gram Kurutulmuş ve Taze Çilekli Probiyotik Puding Kaç Kalori?

1 gram kurutulmuş ve taze çilekli probiyotik pudingin kalori değeri, içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel olarak, 100 gram taze çilekli probiyotik puding yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu besin, düşük yağ içeriğiyle dikkat çekerken,...
Süt & Peynir