1 Çay Bardağı (Normal) Soya Sütü Kaç Kalori?

1 çay bardağı soya sütü, yaklaşık 80 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan soya sütü, 8 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir yaşam için ideal bir alternatif sunar. Porsiyon kontrolü ile dengeli beslenmenize katkı sağlar.

Eymen Şen

İçindekiler Göster

1 Çay Bardağı (Normal) Soya Sütü Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) soya sütü, ortalama 30-50 kalori içerir. Soya sütü, besin değeri açısından zengin bir alternatiftir. 100 ml soya sütünde yaklaşık 3-4 gram protein bulunurken, karbonhidrat miktarı 1-2 gram civarındadır. Yağ oranı ise 1-2 gram arasında değişir. Soya sütü, düşük kalorili ve besin açısından zengin olması nedeniyle vejetaryenler ve laktoz intoleransı olanlar için ideal bir seçenektir. Ayrıca, kalp sağlığını destekleyen omega-3 yağ asitleri ile zenginleştirilmiştir. Sağlıklı bir yaşam için besin dengesi oluşturmanıza yardımcı olabilir.

Besin Değeri1 Çay Bardağı (Normal)
Kalori54.0
Karbonhidrat6.0
Protein3.3
Yağ1.8
Lif0.5
Kolesterol0.0
Sodyum47.0
Potasyum118.0
Kalsiyum120.0
Demir0.42
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Süt & Peynir Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) İçim Yarım Yağlı Yoğurt Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) içim yarım yağlı yoğurt, ortalama olarak 50-60 kalori içermektedir. Yarım yağlı yoğurt, sağlıklı bir protein kaynağıdır ve 100 gramında yaklaşık 3-4 gram protein barındırır. Bunun yanı sıra, karbonhidrat oranı düşüktür; genellikle...

1 Çay Bardağı (Normal) Badem Sütü Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) badem sütü, ortalama 30-40 kalori içermektedir. Badem sütü, bitkisel bir süt alternatifi olarak hafif bir besin kaynağıdır. 100 ml badem sütünün protein içeriği yaklaşık 1 gram, karbonhidrat oranı ise...

1 Çay Bardağı (Normal) Süt (Tam Yağlı) Kaç Kalori?

1 çay bardağı (normal) tam yağlı süt, yaklaşık 60-80 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu süt, 3-4 gram protein, 4-6 gram yağ ve 5-7 gram karbonhidrat barındırır. Tam yağlı süt, kalsiyum ve vitamin...

1 Çay Bardağı (Normal) Çay (Tam Yağlı Süt İle) Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) tam yağlı sütle hazırlanmış çay, yaklaşık 60-80 kalori içermektedir. İçeriğinde süt sayesinde protein ve kalsiyum zenginliği sunan bu içecek, aynı zamanda karbonhidrat ve yağ da barındırır. 1 çay bardağı...
Süt & Peynir