Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan kaç kalori? 100 gram patlıcanda ortalama 25 kalori bulunur. Düşük yağ ve karbonhidrat içeriği ile sağlıklı bir seçenek sunar. Besin değeri açısından zengin olan patlıcan, porsiyon başına 1 gram protein içerir. Detaylar için okumaya devam edin!

Melisa Yıldırım

İçindekiler Göster

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olarak diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. 100 gram patlıcan yaklaşık 25 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan patlıcan, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ bulundurur. Lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. Ayrıca, patlıcan antioksidan özellikleri ile bilinen nasunin gibi bileşenler içerir. Sağlıklı bir beslenme için mükemmel bir seçenek olan patlıcan, kalori hesabı yapanlar için ideal bir sebzedir. Lezzetli ve besleyici yemeklerde kullanarak sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori25
Karbonhidrat5.9
Protein1
Yağ0.2
Lif3
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum229
Kalsiyum9
Demir0.23
Vitamin A23
Vitamin C2.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Panda Tost Kaç Kalori?

Panda tost, lezzetiyle dikkat çeken popüler bir atıştırmalıktır. Orta büyüklükteki bir Panda tost, genellikle yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tost, ortalama 9-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

Pacha Yoğurt ve Naneli Kaç Kalori?

Pacha yoğurt, besleyici içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram Pacha yoğurt yaklaşık olarak 60-80 kalori içerirken, protein oranı 3-5 gram arasında değişir. Düşük yağ içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir tercihtir; yağ oranı...

Pınar %100 Şeftali Kaç Kalori?

Pınar %100 Şeftali, doğal meyve suyu severler için lezzetli bir seçenektir. 100 ml'si yaklaşık 45 kalori içeren bu içecek, 0 gram yağ ve 0 gram protein ile besin değerleri açısından oldukça hafif bir seçenektir. Karbonhidrat...

Ravent Kaç Kalori?

Ravent, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra zengin besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram ravent yaklaşık 21 kalori içerir. Bu sağlıklı gıda, 1.4 gram protein, 4.3 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ...
Meyve & Sebze