Patates (Kabuklu, Pişmiş) Kaç Kalori?

Patates (kabuklu, pişmiş) kaç kalori? 100 gramında ortalama 87 kalori bulunan bu besin, 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içerir. Besin değerlerini keşfedin ve porsiyon kontrolü ile sağlıklı beslenmenizi destekleyin!

Gizem Tunç

İçindekiler Göster

Patates (Kabuklu, Pişmiş) Kaç Kalori?

Patates (kabuklu, pişmiş) besin değeri açısından zengin bir gıda maddesidir. 100 gram kabuklu pişmiş patates, yaklaşık 87 kalori içerir. Bu besin, 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram yağ ile besleyici bir seçenek sunar. Lif açısından zengin olması, sindirim sağlığını desteklerken, içerdiği vitamin ve minerallerle de enerji seviyelerini artırır. Patates, diyetlerde hem ana yemek hem de atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir karbonhidrat kaynağıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori92
Karbonhidrat21
Protein2.5
Yağ0.1
Lif2.2
Kolesterol0
Sodyum9
Potasyum535
Kalsiyum10
Demir0.31
Vitamin A3
Vitamin C13
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Panda Tost Kaç Kalori?

Panda tost, lezzetiyle dikkat çeken popüler bir atıştırmalıktır. Orta büyüklükteki bir Panda tost, genellikle yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tost, ortalama 9-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

Pacha Yoğurt ve Naneli Kaç Kalori?

Pacha yoğurt, besleyici içeriğiyle sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram Pacha yoğurt yaklaşık olarak 60-80 kalori içerirken, protein oranı 3-5 gram arasında değişir. Düşük yağ içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir tercihtir; yağ oranı...

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olarak diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. 100 gram patlıcan yaklaşık 25 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan patlıcan, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ bulundurur....

Peynirli Domates Dolması Kaç Kalori?

Peynirli domates dolması, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. Ortalama 100 gram peynirli domates dolması, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli aperatif, protein kaynağı olan peynir ile zenginleştirilmiştir; 100 gramında yaklaşık 7-10...
Meyve & Sebze