Patlıcan (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş patlıcanın kalori değeri ve besin profili hakkında merak ettikleriniz burada! 100 gram dondurulmuş patlıcan, düşük kalorisiyle öne çıkarken, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile sağlıklı bir seçenek sunuyor. Porsiyon başına besin değerlerini öğrenin!

Nehir Güler

İçindekiler Göster

Patlıcan (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş patlıcan, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bileşenlerinden biridir. 100 gram dondurulmuş patlıcan yaklaşık 25 kalori içerir. Düşük kalori değeri sayesinde zayıflama diyetlerinde sıkça tercih edilir. Ayrıca, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ içermesi, besin değerini artırır. Lif açısından zengin olan patlıcan, sindirim sağlığını desteklerken aynı zamanda vitamin ve mineral deposudur. Dondurulmuş patlıcan, yemeklerinize lezzet katmakla kalmaz, sağlıklı bir yaşam tarzını sürdürmenize de yardımcı olur. Bu nedenle, dondurulmuş patlıcanı beslenme listenize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori25
Karbonhidrat5.9
Protein1
Yağ0.2
Lif3
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum229
Kalsiyum9
Demir0.23
Vitamin A23
Vitamin C2.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

Patates (Kabuklu, Pişmiş) Kaç Kalori?

Patates (kabuklu, pişmiş) besin değeri açısından zengin bir gıda maddesidir. 100 gram kabuklu pişmiş patates, yaklaşık 87 kalori içerir. Bu besin, 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.1 gram yağ ile besleyici bir...

Panda Tost Kaç Kalori?

Panda tost, lezzetiyle dikkat çeken popüler bir atıştırmalıktır. Orta büyüklükteki bir Panda tost, genellikle yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu tost, ortalama 9-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

Patlıcan Kaç Kalori?

Patlıcan, düşük kalorili bir sebze olarak diyetlerde sıkça tercih edilmektedir. 100 gram patlıcan yaklaşık 25 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan patlıcan, 1 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ bulundurur....

Peynirli Domates Dolması Kaç Kalori?

Peynirli domates dolması, lezzeti ve besin değeri ile sağlıklı bir seçenek sunar. Ortalama 100 gram peynirli domates dolması, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli aperatif, protein kaynağı olan peynir ile zenginleştirilmiştir; 100 gramında yaklaşık 7-10...
Meyve & Sebze