Amasra Salatası Kaç Kalori?

Amasra Salatası, 100 gramda sadece 150 kalori sunarak sağlıklı bir seçenek oluşturur. İçeriğinde zengin protein, düşük karbonhidrat ve dengeli yağ oranları ile besin değeri yüksek bir salatadır. Porsiyon başına 200 gramda besin değerlerini keşfedin!

Ceren Özsoy

İçindekiler Göster

Amasra Salatası Kaç Kalori?

Amasra Salatası, taze sebzeler ve zeytinyağı ile hazırlanan lezzetli bir Türk salatasıdır. 100 gram Amasra Salatası yaklaşık 70-80 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengindir; ortalama 1-2 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ barındırır. Zeytinyağı kullanımı sayesinde sağlıklı yağlar ile birlikte vitamin ve mineraller açısından da faydalıdır. Düşük kalori içeriğiyle diyet dostu bir seçenek olan Amasra Salatası, hem hafif bir aperitif hem de dengeli bir öğün için idealdir. Bu sağlıklı seçeneği diyet listenize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri100 Gram
Kalori64
Karbonhidrat5.5
Protein1.1
Yağ4.2
Lif1.8
Kolesterol0
Sodyum14.6
Potasyum273.9
Kalsiyum32.2
Demir0.75
Vitamin A376.1
Vitamin C21.9
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Şeftalili Roka Salatası Kaç Kalori?

100 gram şeftalili roka salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yan yemek olarak tercih edilen lezzetli bir seçenektir. Bu salata yaklaşık 50-60 kalori içerir ve düşük kalorili yapısıyla diyet programlarına mükemmel bir uyum sağlar. 100 gramında...

100 Gram Çilekli Sorbe Kaç Kalori?

100 gram çilekli sorbe, ortalama 100 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir alternatif sunar. Protein oranı genellikle 1-2 gram civarında olup, karbonhidrat içeriği ise 24-26 gram arasında değişir. Çilekli sorbe,...

Az Şekerli Bitki Çayı Kaç Kalori?

Az şekerli bitki çayı, lezzetli ve sağlıklı bir içecek alternatifi olarak öne çıkıyor. Genellikle 100 ml'sinde sadece 1-5 kalori içeren bu çay, diyet yapanların vazgeçilmezidir. Besin değeri açısından düşük kalori sunarken, protein, karbonhidrat ve yağ...

Ballı Şeftali Kompostosu Kaç Kalori?

Ballı şeftali kompostosu, hem lezzetli hem de besleyici bir tatlı seçeneğidir. Ortalama bir porsiyon ballı şeftali kompostosu yaklaşık 80-100 kalori içerir. Bu tatlı, şeftalilerin doğal tatlılığı ile birleştiğinde, vücuda enerji sağlayan karbonhidratlar açısından zengindir. Şeftaliler,...
Meyve & Sebze