100 Gram Soya Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

100 gram soya kıymalı biber dolma, lezzetli bir alternatif olarak sağlıklı bir seçimdir. Porsiyon başına ortalama kalori miktarı, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile zengin bir besin değeri sunar. Detaylar için sayfamızı ziyaret edin ve beslenme bilgilere ulaşın!

Bora Kılıç

İçindekiler Göster

100 Gram Soya Kıymalı Biber Dolma Kaç Kalori?

100 gram soya kıymalı biber dolma, sağlıklı bir sebze yemeği arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Ortalama olarak 100 gramında 120-150 kalori bulunur. Zengin protein içeriği sayesinde, vejetaryen ve vegan beslenenler için ideal bir protein kaynağıdır. Soya kıyması, düşük yağ oranıyla dikkat çekerken, dolmanın içeriğindeki biberler vitamin ve mineral açısından zengin bir katkı sağlar. 100 gram soya kıymalı biber dolma, 10-15 gram karbonhidrat içerir, bu da onu dengeli bir öğün seçeneği haline getirir. Hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için ideal bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori73
Karbonhidrat7.6
Protein6.3
Yağ1.8
Lif3.1
Kolesterol0
Sodyum124.3
Potasyum292.2
Kalsiyum35.1
Demir1.39
Vitamin A98.2
Vitamin C64.7
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Siyah Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

100 gram siyah üzüm nektarı, yaklaşık 60-70 kalori içermektedir. Bu besin, düşük kalori değerine rağmen enerji verici özellikleri ile dikkat çeker. Siyah üzüm nektarı, genellikle %15-20 oranında karbonhidrat içerirken, protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür....

100 Gram Sek Mango Aromalı İçecek Kaç Kalori?

100 gram sek mango aromalı içecek, genellikle 40-50 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu içeceğin besin değerleri arasında düşük protein içeriği (yaklaşık 0,1 gram) bulunmaktadır. Karbonhidrat oranı ise 10-12 gram civarındadır ve bu da...

100 Gram Soğan Tozu Kaç Kalori?

100 gram soğan tozu, yaklaşık 300 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin bir bileşen olan soğan tozu, 100 gramda ortalama 10 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ bulundurur. Bu özellikleri sayesinde, özellikle...

100 Gram Starbucks Caffe Mocha Yağsız Sütlü Kaç Kalori?

100 gram Starbucks Caffe Mocha, yağsız süt ile hazırlandığında ortalama olarak 50-60 kalori içermektedir. Bu lezzetli içecek, düşük kalori seçeneği arayanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerleri açısından, 100 gram Caffe Mocha yaklaşık 2-3 gram...
Meyve & Sebze