100 Gram Kaşarlı Menemen Kaç Kalori?

100 gram kaşarlı menemenin kalori değeri, besin içeriği ve porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenize yönelik ipuçları sunuyor. Kaşarlı menemenin protein, karbonhidrat ve yağ oranları hakkında tüm detayları keşfedin!

Nurten Aksoy

İçindekiler Göster

100 Gram Kaşarlı Menemen Kaç Kalori?

100 gram kaşarlı menemen, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı yağlar ve yüksek kaliteli protein kaynaklarıyla zenginleştirilmiştir. 100 gramlık bir porsiyonda yaklaşık 10-12 gram protein, 7-9 gram yağ ve 5-7 gram karbonhidrat bulunur. Kaşar peyniri, menemene eklenen besleyici bir malzeme olarak, kalsiyum ve vitaminler açısından da zengindir. Hem kahvaltılarda hem de hafif öğünlerde tercih edilen kaşarlı menemen, dengeli bir beslenme için ideal bir seçenek sunar. Enerji ve besin değeri arayanlar için mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori165
Karbonhidrat4
Protein9
Yağ12
Lif1.2
Kolesterol90
Sodyum300
Potasyum240
Kalsiyum130
Demir0.8
Vitamin A480
Vitamin C20
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Karışık Sebze Turşusu Kaç Kalori?

100 gram karışık sebze turşusu, ortalama 15-25 kalori içermektedir ve düşük kalorili bir atıştırmalık seçeneği sunar. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, ayrıca protein ve yağ oranı düşüktür. Karbonhidrat açısından da...

100 Gram Kara Pazı (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kara pazı, yaklaşık 30 kalori içermektedir, bu da onu düşük kalorili bir sebze seçeneği haline getirir. Ayrıca, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. Kara pazı, 1.4 gram protein, 5.2 gram karbonhidrat ve...

100 Gram Kremasız Balkabağı Çorbası Kaç Kalori?

100 gram kremasız balkabağı çorbası, sağlıklı bir besin seçeneği olarak sadece 26 kalori içermektedir. Düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir tercih olan bu çorba, aynı zamanda bol lif içeriği sayesinde sindirimi destekler. 100...

100 Gram Kuru Erik (Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram pişmiş kuru erik, yaklaşık 240 kalori içermektedir. Bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık olarak tercih edilen yüksek lifli bir kaynaktır. Kuru erik, 0.9 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ barındırır....
Meyve & Sebze