100 Gram Ayva Kompostosu Kaç Kalori?

100 gram ayva kompostosu, düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık seçeneğidir. Besin değerleri arasında 50-60 kalori, az miktarda protein, yüksek karbonhidrat ve düşük yağ bulundurur. Porsiyon kontrolü ile diyetinize dahil edebilirsiniz.

Nihat Kaya

İçindekiler Göster

100 Gram Ayva Kompostosu Kaç Kalori?

100 gram ayva kompostosu, ortalama 70-80 kalori içermektedir. Ayva, düşük kalorili bir meyve olmasının yanı sıra, zengin lif içeriği ile de sindirim sağlığını destekler. 100 gram ayva kompostosunda yaklaşık 0.3 gram protein, 18 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ bulunur. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengindir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek olan ayva kompostosu, dengeli bir diyete eklenebilir. Besin değeri yüksek bu lezzetli tatlıyı gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori40
Karbonhidrat10.1
Protein0.2
Yağ0.2
Lif2.5
Kolesterol0
Sodyum2
Potasyum83
Kalsiyum11.3
Demir0.37
Vitamin A2.8
Vitamin C5.2
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

100 Gram Amasra Salatası Kaç Kalori?

100 gram Amasra salatası, sağlıklı bir besin tercihi olarak öne çıkmaktadır. Ortalama olarak 100 gram Amasra salatası 50-60 kalori içermektedir. Bu salata, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi desteklerken, düşük kalori değeriyle diyet dostu bir alternatif...

100 Gram Acılı Yumurtalı Pırasa Kaç Kalori?

100 gram acılı yumurtalı pırasa, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. Bu sağlıklı yemek, yaklaşık 90 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan pırasa, her 100 gramda ortalama 4 gram protein sunar. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 10...

100 Gram Beyaz Üzüm Nektarı Kaç Kalori?

100 gram beyaz üzüm nektarı, yaklaşık 65-80 kalori içerir. Bu besin kaynağı, düşük kalori seviyesi ile sağlıklı bir alternatif sunar. 100 gramında genellikle 0.1 gram protein, 18-20 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunmaz. Beyaz...

100 Gram Bulgurlu Domates Çorbası Kaç Kalori?

100 gram bulgurlu domates çorbası yaklaşık 45-60 kalori içermektedir. Bu besin değeri, çorbanın içerdiği malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Bulgurlu domates çorbası, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olurken, protein oranı 2-3 gram civarında,...
Meyve & Sebze