1 Porsiyon (Orta) Salçalık Domates Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon salçalık domates, yaklaşık 22-26 kalori içerir. Düşük yağ ve karbonhidrat oranıyla dikkat çekerken, besin değeri yüksek bir sebze olarak, protein ve lif açısından da zengindir. Domatesin 100 gramındaki besin değerlerine göz atın!

Sarp Can

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Salçalık Domates Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) salçalık domates, yaklaşık 22 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısı ile diyet dostu bir sebze olan salçalık domates, 1 porsiyonda ortalama 1 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içermektedir. Ayrıca, zengin vitamin ve mineral içeriği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Lif oranı yüksek olan bu sebze, sindirim sağlığını desteklerken, antioksidan özellikleri ile de hücre hasarını önlemeye yardımcı olur. Salçalık domates, sağlıklı bir beslenme düzeninin vazgeçilmez bir parçasıdır.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori39.01
Karbonhidrat8.45
Protein1.95
Yağ0.43
Lif2.6
Kolesterol0.0
Sodyum10.83
Potasyum513.58
Kalsiyum21.67
Demir0.65
Vitamin A1805.11
Vitamin C30.34
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sakız Kabağı Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon sakız kabağı çorbası yaklaşık 50-80 kalori içerir. Düşük kalorili bir seçenek olmasıyla diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeri açısından zengindir; 1 porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat...

1 Porsiyon (Orta) Roka Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) roka salatası, genellikle 50-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalori içeriği sayesinde hafif bir öğün veya atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Roka, zengin bir lif kaynağıdır ve besin değeri yüksek bir sebzedir....

1 Porsiyon (Orta) Sarmısak (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş sarmısak, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Sarmısak, zengin besin değeri ile öne çıkar; 1 porsiyonda yaklaşık 1 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve 0,1 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından...

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Erişte Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli erişte, sağlıklı bir besin tercihi olarak 200-300 kalori arasında değişen bir enerji sağlar. İçeriğinde bulunan sebzeler, lif açısından zengin olup sindirim sistemine destek verir. Ayrıca, 7-10 gram protein ile kas gelişimine...
Meyve & Sebze