1 Porsiyon (Orta) Sakız Kabağı Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon sakız kabağı çorbası, yaklaşık olarak 100-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorbanın besin değeri, 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 3-5 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir öğün için ideal! Porsiyon başına detaylar burada!

Dilara Yurt

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sakız Kabağı Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon sakız kabağı çorbası yaklaşık 50-80 kalori içerir. Düşük kalorili bir seçenek olmasıyla diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değeri açısından zengindir; 1 porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ bulunur. Lif oranı yüksek olan bu çorba, sindirim sistemini desteklerken, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Özellikle C vitamini ve potasyum içeriği ile bağışıklık sisteminizi güçlendirir. Sağlıklı ve hafif bir öğün arıyorsanız, sakız kabağı çorbasını tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori103.99
Karbonhidrat10.4
Protein3.23
Yağ5.38
Lif1.79
Kolesterol2.87
Sodyum349.64
Potasyum249.94
Kalsiyum79.61
Demir1.58
Vitamin A88.22
Vitamin C17.93
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Roka Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) roka salatası, genellikle 50-80 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalori içeriği sayesinde hafif bir öğün veya atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Roka, zengin bir lif kaynağıdır ve besin değeri yüksek bir sebzedir....

1 Porsiyon (Orta) Renkli Kavanozlar Kaç Kalori?

Renkli kavanozlar, sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçenek haline geldi. Orta boy bir porsiyon, genellikle 100-150 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından bakıldığında, protein miktarı 2-5 gram arasında değişirken, karbonhidratlar 20-25 gram seviyesindedir. Yağ içeriği ise...

1 Porsiyon (Orta) Salçalık Domates Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) salçalık domates, yaklaşık 22 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısı ile diyet dostu bir sebze olan salçalık domates, 1 porsiyonda ortalama 1 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ içermektedir. Ayrıca,...

1 Porsiyon (Orta) Sarmısak (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş sarmısak, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Sarmısak, zengin besin değeri ile öne çıkar; 1 porsiyonda yaklaşık 1 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve 0,1 gram yağ bulunmaktadır. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından...
Meyve & Sebze