1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak mücver, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunarken, besin değeri açısından da zengindir. Ortalama 150-200 kalori içeren bu lezzetli tarif, 5-7 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 8-12 gram yağ barındırır. Sağlıklı yaşam için ideal!

Kuzgun Yıldız

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kabak Mücver Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabak mücver, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değeri açısından oldukça zengin olan kabak mücver, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile öne çıkar. Ortalama olarak, bu porsiyon 4-5 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içermektedir. Kabak, düşük kalorili bir sebze olduğu için mücver, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek olarak tercih edilebilir. Lif açısından zengin olan kabak mücver, sindirim sistemine de destek olur. Sağlıklı beslenmeyi hedefleyenler için ideal bir seçenek!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori217.5
Karbonhidrat15.3
Protein7.95
Yağ13.5
Lif4.35
Kolesterol82.05
Sodyum203.1
Potasyum790.8
Kalsiyum140.4
Demir5.83
Vitamin A305.55
Vitamin C61.35
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Jalapeno Biber Turşusu Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon jalapeno biber turşusu, genellikle 10-20 kalori arasında bir enerji değeri sunar. Bu lezzetli turşu, düşük kalorisi sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilmektedir. Besin değeri açısından, jalapeno biberi protein, karbonhidrat ve yağ açısından...

1 Porsiyon (Orta) Ispanaklı Yeşil Smoothie Kaç Kalori?

Orta boy bir ıspanaklı yeşil smoothie, genellikle 150-200 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde bulunan ıspanak, yüksek lif ve düşük kalori değeri ile dikkat çekerken, protein açısından da zengindir. Bu smoothie, ortalama 5-10 gram protein,...

1 Porsiyon (Orta) Kabaklı Lazanya Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kabaklı lazanya, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Bu sağlıklı seçenek, düşük kalori içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. Kabak, yüksek lif ve vitamin içeriği ile besin değerini artırırken, protein oranı da...

1 Porsiyon (Orta) Kan Yapan Kırmızı Meyveli Bowl Kaç Kalori?

Orta boy bir kan yapan kırmızı meyveli bowl'un kalori değeri genellikle 250-350 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli bowl, genellikle zengin bir antioksidan kaynağı olan kırmızı meyvelerle hazırlanır ve besin değeri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde ortalama...
Meyve & Sebze