1 Gram Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 gram pişmiş pırasanın kalori değeri, besin değerleri arasında önemli bir yer tutar. Pırasada bulunan protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon oluşturabilirsiniz. Beslenmenizde pırasanın faydalarını keşfedin ve günlük alımınızı optimize edin!

Elvan Karaca

İçindekiler Göster

1 Gram Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pırasa, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 1 gram pişmiş pırasada yaklaşık 0.3 kalori bulunur. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 100 gram pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 3.1 gram karbonhidrat ve sadece 0.2 gram yağ içerir, bu da onu diyet yapanlar için ideal bir seçim haline getirir. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile pırasa, salatalardan çorbalara kadar birçok yemekte kullanılabilir. Sağlıklı bir yaşam için pırasayı diyetinize dahil etmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.47
Karbonhidrat0.08
Protein0.01
Yağ0.0
Lif0.02
Kolesterol0.0
Sodyum0.1
Potasyum0.87
Kalsiyum0.3
Demir0.01
Vitamin A8.12
Vitamin C0.04
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş pırasa, düşük kalorili bir sebze seçeneği olarak sağlıklı beslenme planlarınıza mükemmel bir katkı sağlar. 1 gram dondurulmuş pırasa yaklaşık olarak 0.3 kalori içerir. Ayrıca, %92 su oranıyla yüksek su içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı...

1 Gram Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı Kaç Kalori?

Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı, 1 gramında yaklaşık olarak 0.5 kalori içerir. Bu düşük kalori oranı, diyet yapanlar ve sağlıklı yaşamı benimseyenler için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bu nektar, genellikle...

1 Gram Pırasa Dolması Kaç Kalori?

Pırasa dolması, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 1 gram pırasa dolması, ortalama olarak 1-2 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu yemek, diyetlerde sağlıklı bir alternatif sunar. Pırasa dolması, genellikle pirinç ve kıyma...

1 Gram Roka Salatası Kaç Kalori?

Roka salatası, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. 1 gram roka salatası, yaklaşık olarak sadece 0.2 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısıyla diyet yapanların vazgeçilmezi olan roka, aynı zamanda zengin bir vitamin ve mineral...
Meyve & Sebze