1 Gram Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

1 gram dondurulmuş pırasanın kalori ve besin değerlerini keşfedin! Düşük kalori içeriği ile sağlıklı bir atıştırmalık olan pırasanın protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarını öğrenin. Porsiyon bilgileriyle birlikte pırasayı beslenmenize dahil edin!

Murat Ekinci

İçindekiler Göster

1 Gram Pırasa (Dondurulmuş) Kaç Kalori?

Dondurulmuş pırasa, düşük kalorili bir sebze seçeneği olarak sağlıklı beslenme planlarınıza mükemmel bir katkı sağlar. 1 gram dondurulmuş pırasa yaklaşık olarak 0.3 kalori içerir. Ayrıca, %92 su oranıyla yüksek su içeriği sayesinde kilo kontrolüne yardımcı olur. 100 gramında yalnızca 1.5 gram protein, 4.0 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Pırasa, vitamin ve mineral açısından zengindir; lif içeriği sayesinde sindirim sistemini destekler. Bu lezzetli sebzeyi yemeklerinizde kullanarak hem besin değerinizi artırabilir hem de sağlığınıza katkıda bulunabilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.31
Karbonhidrat0.07
Protein0.01
Yağ0.0
Lif0.01
Kolesterol0.0
Sodyum0.35
Potasyum2.4
Kalsiyum0.36
Demir0.08
Vitamin A2.77
Vitamin C1.18
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı Kaç Kalori?

Pınar Akdeniz Karışık Meyve Nektarı, 1 gramında yaklaşık olarak 0.5 kalori içerir. Bu düşük kalori oranı, diyet yapanlar ve sağlıklı yaşamı benimseyenler için ideal bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bu nektar, genellikle...

1 Gram Portakal Suyu Kaç Kalori?

1 gram portakal suyu, ortalama olarak 0.45 kalori içerir. Portakal suyu, zengin C vitamini kaynağı olmasının yanı sıra, düşük kalori içeriği ile de sağlıklı bir içecek seçeneğidir. 100 gram portakal suyunda yaklaşık 0.1 gram protein,...

1 Gram Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pırasa, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 1 gram pişmiş pırasada yaklaşık 0.3 kalori bulunur. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 100 gram pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 3.1...

1 Gram Pırasa Dolması Kaç Kalori?

Pırasa dolması, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 1 gram pırasa dolması, ortalama olarak 1-2 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu yemek, diyetlerde sağlıklı bir alternatif sunar. Pırasa dolması, genellikle pirinç ve kıyma...
Meyve & Sebze