1 Gram Roka Salatası Kaç Kalori?

1 gram roka salatası kaç kalori? Roka salatasının besin değeri; protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla birlikte porsiyon hesaplamalarıyla bu sayfada! Sağlıklı beslenme için roka salatasının kalori bilgilerini keşfedin ve diyetinize uygun porsiyonları öğrenin.

Burhan Şahin

İçindekiler Göster

1 Gram Roka Salatası Kaç Kalori?

Roka salatası, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenektir. 1 gram roka salatası, yaklaşık olarak sadece 0.2 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısıyla diyet yapanların vazgeçilmezi olan roka, aynı zamanda zengin bir vitamin ve mineral kaynağıdır. 100 gram roka salatasında ortalama 2.6 gram protein, 3.7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.7 gram yağ bulunur. Bu besin değerleri, roka salatasını hem hafif hem de besleyici bir öğün alternatifi haline getirir. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürmek isteyenler için roka salatası, mükemmel bir seçimdir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.65
Karbonhidrat0.11
Protein0.01
Yağ0.05
Lif0.01
Kolesterol0.0
Sodyum0.08
Potasyum2.11
Kalsiyum0.33
Demir0.01
Vitamin A0.67
Vitamin C0.23
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Pırasa Dolması Kaç Kalori?

Pırasa dolması, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 1 gram pırasa dolması, ortalama olarak 1-2 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu yemek, diyetlerde sağlıklı bir alternatif sunar. Pırasa dolması, genellikle pirinç ve kıyma...

1 Gram Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pırasa, düşük kalorili bir sebze olarak sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçasıdır. 1 gram pişmiş pırasada yaklaşık 0.3 kalori bulunur. Zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. 100 gram pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 3.1...

1 Gram Saf Greens Mix Kaç Kalori?

1 gram Saf Greens Mix, yalnızca yaklaşık 3-5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyetinize eklemek için mükemmel bir seçenek olmasını sağlar. Saf Greens Mix, vitamin ve mineral açısından zengin olup, genellikle lif, protein, karbonhidrat...

1 Gram Salça Çeşitleri Kaç Kalori?

Salça, yemeklerin vazgeçilmez lezzetlerine katkıda bulunurken, besin değerleri açısından da önemli bir yer tutar. 1 gram salça çeşidine bağlı olarak ortalama 0.5-1 kalori içerir. Salçalar genellikle düşük yağ oranına sahip olup, protein ve karbonhidrat içeriği...
Meyve & Sebze