1 Gram Kabak Graten Kaç Kalori?

1 gram kabak graten, düşük kalorili bir seçenek olarak besin değerleri açısından zengindir. Her 100 gramında yaklaşık 50 kalori, 2 gram protein, 10 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ bulunur. Porsiyon hesaplamaları ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Daha fazla bilgi için buraya tıklayın!

Neslihan Çelik

İçindekiler Göster

1 Gram Kabak Graten Kaç Kalori?

1 gram kabak graten, yaklaşık olarak 0.5-1 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, kabak gratenin sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek alternatifi olmasını sağlar. Besin değeri açısından zengin olan kabak, lif, vitaminler ve mineraller açısından faydalıdır. 1 gram kabak gratenin protein içeriği oldukça düşüktür, genellikle 0.1 gram civarındadır. Karbonhidrat oranı da minimaldir, yaklaşık 0.2 gramdır. Yağ içeriği ise kullanılan malzemelere bağlı olarak değişiklik gösterir, ancak genelde 0.1 gramdan fazla değildir. Sağlıklı bir diyet için ideal bir seçenek!

Besin Değeri1 Gram
Kalori1.1
Karbonhidrat0.07
Protein0.05
Yağ0.07
Lif0.01
Kolesterol0.19
Sodyum2.33
Potasyum1.83
Kalsiyum1.05
Demir0.01
Vitamin A1.08
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Gram Ispanak Salatası Kaç Kalori?

1 gram ıspanak salatası, sadece 0.2 kalori içerir; bu da onu düşük kalorili bir besin kaynağı haline getirir. Ispanak, lif açısından zengin olup, aynı zamanda oldukça düşük miktarda karbonhidrat (yaklaşık 0.1 gram) ve yağ (0.0...

1 Gram Herby Detox Tea Greyfurtlu Karışık Bitki Çayı Kaç Kalori?

1 gram Herby Detox Tea Greyfurtlu Karışık Bitki Çayı, sağlıklı yaşamı destekleyen düşük kalorili bir seçenektir. Bu bitki çayı, kalori içeriği açısından oldukça hafiftir; 1 gramında yalnızca yaklaşık 2 kalori bulunmaktadır. İçeriğinde bulunan doğal bitkiler...

1 Gram Kabaklı Ispanaklı Bebek Püresi Kaç Kalori?

1 gram kabaklı ıspanaklı bebek püresi, yaklaşık olarak 0.5 kalorilik bir değere sahiptir. Bu besin, bebeklerin sağlıklı beslenmesi için önemli bir seçenek sunar. İçeriğindeki ıspanak, demir ve vitamin açısından zengindir, kabak ise lif ve su...

1 Gram Karpuz Smoothie Kaç Kalori?

1 gram karpuz smoothie, yalnızca 0.3 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle diyet dostu bir seçenek sunan bu sağlıklı içecek, özellikle yaz aylarında serinletici bir alternatif olarak tercih edilir. Karpuz, yüksek su içeriği sayesinde hidrasyonu desteklerken,...
Meyve & Sebze