1 Dilim (Halka) Patlıcan Kaç Kalori?

1 dilim (halka) patlıcan kaç kalori? Patlıcanın besin değeri, 100 gramında ortalama 24 kalori içerir. Düşük yağ, yeterli protein ve karbonhidrat oranları ile sağlıklı bir porsiyon seçeneği sunar. Daha fazla bilgi için hemen tıklayın!

Musa Faruk Demir

İçindekiler Göster

1 Dilim (Halka) Patlıcan Kaç Kalori?

1 dilim (halka) patlıcan, ortalama olarak 20-25 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan patlıcan, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Besin değerleri açısından zengindir; her diliminde yaklaşık 0.8 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulundurur. Lif oranı yüksek olan patlıcan, sindirim sistemine yardımcı olurken, aynı zamanda tokluk hissi verir. Düşük kalori içeriği sayesinde kilo kontrolü sağlamada etkili bir seçimdir. Patlıcanı salatalarınızda veya ana yemeklerinizde kullanarak sağlıklı beslenmenizi destekleyebilirsiniz.

Besin Değeri1 Dilim (Halka)
Kalori10.0
Karbonhidrat2.36
Protein0.4
Yağ0.08
Lif1.2
Kolesterol0.0
Sodyum0.8
Potasyum91.6
Kalsiyum3.6
Demir0.09
Vitamin A9.2
Vitamin C0.88
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli besin, düşük kalorisiyle diyet dostudur. Yüksek oranda lif ve vitamin içeren kavrulmuş ıspanak, 3...

1 Bardak Taze Sıkılmış Meyve Suyu Kaç Kalori?

1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir besin değerine sahiptir. Bu besin kaynağında, içeriğine bağlı olarak 1-3 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Taze meyve suları,...

1 Dilim (İnce) Kızılcık (Kiren) Kaç Kalori?

1 dilim ince kızılcık (kiren) yaklaşık olarak 12-15 kalori içermektedir. Kızılcık, düşük kaloriye sahip olmasının yanı sıra zengin vitamin ve antioksidan içeriğiyle de dikkat çeker. 1 diliminde yaklaşık 0.2 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve...

1 Dilim (Küçük) Hellim Peynirli Patlıcan Dilimleri Kaç Kalori?

1 dilim (küçük) hellim peynirli patlıcan dilimleri, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama 80-100 kalori içeren bu lezzetli seçenek, protein açısından zengin olan hellim peyniri ile besleyici patlıcanın birleşimini sunuyor. İçerdiği protein, kas...
Meyve & Sebze