1 Demet Kereviz Yaprakları Kaç Kalori?

1 demet kereviz yaprakları sadece 20 kalori içerir. Yüksek besin değeriyle dikkat çeken bu yeşil yapraklar, 1 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ barındırır. Sağlıklı bir porsiyon için kereviz yapraklarını diyetinize ekleyin! Kalorisi düşük ama besin değeri yüksek!

Harun Şimşir

İçindekiler Göster

1 Demet Kereviz Yaprakları Kaç Kalori?

1 demet kereviz yaprakları, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemeklere lezzet katmak için mükemmel bir seçenektir. Ortalama 100 gram kereviz yaprağı, yalnızca 16 kalori içermesiyle dikkat çeker. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için idealdir. Ayrıca, protein, karbonhidrat ve yağ açısından da oldukça dengelidir. Kereviz yaprakları, yaklaşık 1 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Zengin lif içeriği sayesinde, sindirimi desteklerken, vitamin ve mineral açısından da zengindir. Sağlıklı beslenme için kereviz yapraklarını mutlaka diyetinize ekleyin!

Besin Değeri1 Demet
Kalori4.0
Karbonhidrat0.75
Protein0.17
Yağ0.05
Lif0.4
Kolesterol0.0
Sodyum20.0
Potasyum65.0
Kalsiyum10.0
Demir0.05
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak Kaç Kalori?

Cam Kavanoz Penguen Kavrulmuş Ispanak, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gramı ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli besin, düşük kalorisiyle diyet dostudur. Yüksek oranda lif ve vitamin içeren kavrulmuş ıspanak, 3...

1 Bardak Taze Sıkılmış Meyve Suyu Kaç Kalori?

1 bardak taze sıkılmış meyve suyu, genellikle 100-150 kalori arasında değişen bir besin değerine sahiptir. Bu besin kaynağında, içeriğine bağlı olarak 1-3 gram protein, 20-30 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Taze meyve suları,...

1 Dilim (Halka) Patlıcan Kaç Kalori?

1 dilim (halka) patlıcan, ortalama olarak 20-25 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir sebze olan patlıcan, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarından biridir. Besin değerleri açısından zengindir; her diliminde yaklaşık 0.8 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve...

1 Dilim (İnce) Kızılcık (Kiren) Kaç Kalori?

1 dilim ince kızılcık (kiren) yaklaşık olarak 12-15 kalori içermektedir. Kızılcık, düşük kaloriye sahip olmasının yanı sıra zengin vitamin ve antioksidan içeriğiyle de dikkat çeker. 1 diliminde yaklaşık 0.2 gram protein, 3 gram karbonhidrat ve...
Meyve & Sebze