1 Çorba Kaşığı Mercimekli Kabak Yemeği Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı mercimekli kabak yemeği, sağlıklı besin değerleri ile dikkat çekiyor. Kaç kalori içerdiğini öğrenmek ve protein, karbonhidrat, yağ içeriğini keşfetmek için doğru yerdesiniz. Porsiyon başına gram bilgilerini de burada bulabilirsiniz!

Tayfun Karaca

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Mercimekli Kabak Yemeği Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı mercimekli kabak yemeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu lezzetli yemek, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. Mercimek, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkı sağlarken, kabak ise zengin lif yapısıyla sindirim sistemine destek olur. Ayrıca, bu yemeğin yağ miktarı oldukça düşüktür, bu da kalp sağlığını korumak isteyenler için avantaj sunar. Karbonhidrat oranı ise dengeli bir enerji kaynağı sunarak, gün boyu zinde kalmanıza yardımcı olur. Mercimekli kabak yemeği, sağlıklı yaşam tarzınızı desteklemenin lezzetli bir yoludur.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori18.03
Karbonhidrat2.18
Protein1.04
Yağ0.99
Lif0.56
Kolesterol0.0
Sodyum36.73
Potasyum63.32
Kalsiyum8.08
Demir0.46
Vitamin A10.39
Vitamin C2.69
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kara lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş kara lahana, yaklaşık 5-10 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle dikkat çeken kara lahana, sağlıklı bir besin seçeneğidir. 1 çorba kaşığı kara lahana, ortalama 0.5 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 0.1...

1 Çorba Kaşığı Kapuska Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kapuska, yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyla sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan kapuska, lif açısından zengin olması sayesinde tokluk hissi yaratır. Ayrıca, içerdiği protein miktarı sayesinde kas sağlığına katkıda bulunur. Kapuskanın...

1 Çorba Kaşığı Penguen Mısır Konserve Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Penguen Mısır Konserve, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, düşük kalori içeriği ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır. 1 çorba kaşığındaki mısır, aynı zamanda 1-2 gram protein, 7-8 gram karbonhidrat ve...

1 Çorba Kaşığı Pirinçli Kabak Çorba Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pirinçli kabak çorbası, hafif ve besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu çorba, diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. Besin değerleri açısından bakıldığında, 1 çorba kaşığında yaklaşık 1...
Meyve & Sebze