1 Çorba Kaşığı Kara lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş kara lahana kaç kalori? Bu besin değeri açısından zengin sebzenin kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi alın. 1 porsiyon (gram) kara lahana ile sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin!

Kıvanç Polat

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Kara lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş kara lahana, yaklaşık 5-10 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle dikkat çeken kara lahana, sağlıklı bir besin seçeneğidir. 1 çorba kaşığı kara lahana, ortalama 0.5 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 0.1 gram yağ içerir. Bu besin, lif açısından zengindir ve vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri sağlar. Düşük kalorili yapısıyla diyetlerde sıklıkla tercih edilen kara lahana, sağlıklı yaşam tarzını desteklerken, bağışıklık sistemini güçlendirir. Kara lahana hakkında daha fazla bilgi için web sitemizi ziyaret edin!

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori1.99
Karbonhidrat0.31
Protein0.13
Yağ0.03
Lif0.29
Kolesterol0.0
Sodyum1.63
Potasyum16.19
Kalsiyum10.01
Demir0.08
Vitamin A539.6
Vitamin C1.29
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kapuska Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kapuska, yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyla sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan kapuska, lif açısından zengin olması sayesinde tokluk hissi yaratır. Ayrıca, içerdiği protein miktarı sayesinde kas sağlığına katkıda bulunur. Kapuskanın...

1 Çorba Kaşığı Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kabaklı makarna, sağlıklı beslenme tercihleri için mükemmel bir seçenektir. Genellikle 20-30 kalori arasında bulunan bu miktar, düşük kalorili bir alternatif sunar. Kabaklı makarnada protein oranı düşüktür, ancak karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacınızı karşılamak...

1 Çorba Kaşığı Mercimekli Kabak Yemeği Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı mercimekli kabak yemeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu lezzetli yemek, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. Mercimek, yüksek protein içeriği sayesinde kas...

1 Çorba Kaşığı Penguen Mısır Konserve Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı Penguen Mısır Konserve, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, düşük kalori içeriği ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır. 1 çorba kaşığındaki mısır, aynı zamanda 1-2 gram protein, 7-8 gram karbonhidrat ve...
Meyve & Sebze