1 Çorba Kaşığı Kapuska Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kapuska kaç kalori? Besin değeri analizi ile kapuskanın porsiyon başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini öğrenin. Sağlıklı beslenme için kapuska seçiminizi yaparken bu değerleri göz önünde bulundurun. Detaylar için tıklayın!

Nihat Kaya

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Kapuska Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kapuska, yaklaşık 10-15 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyla sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunan kapuska, lif açısından zengin olması sayesinde tokluk hissi yaratır. Ayrıca, içerdiği protein miktarı sayesinde kas sağlığına katkıda bulunur. Kapuskanın karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, bu da onu diyet yapanlar için ideal bir besin haline getirir. Yağ oranı ise minimum düzeydedir, bu da kalp sağlığını destekleyici bir özellik sunar. Besin değeri yüksek olan kapuska, sağlıklı beslenme planınıza kolaylıkla entegre edilebilir.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori6.02
Karbonhidrat0.5
Protein0.26
Yağ0.33
Lif0.15
Kolesterol0.49
Sodyum4.44
Potasyum13.53
Kalsiyum2.58
Demir0.05
Vitamin A0.8
Vitamin C2.07
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çorba Kaşığı Kabaklı Makarna Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kabaklı makarna, sağlıklı beslenme tercihleri için mükemmel bir seçenektir. Genellikle 20-30 kalori arasında bulunan bu miktar, düşük kalorili bir alternatif sunar. Kabaklı makarnada protein oranı düşüktür, ancak karbonhidrat içeriği, enerji ihtiyacınızı karşılamak...

1 Çorba Kaşığı Bamya (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş bamya, yaklaşık olarak 15-20 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, bamyanın diyet dostu bir sebze olmasını sağlar. Bamya, lif açısından zengin olup sindirimi kolaylaştırır ve tok kalmanıza yardımcı olur. Aynı zamanda,...

1 Çorba Kaşığı Kara lahana (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı pişmiş kara lahana, yaklaşık 5-10 kalori içermektedir. Düşük kalori değeriyle dikkat çeken kara lahana, sağlıklı bir besin seçeneğidir. 1 çorba kaşığı kara lahana, ortalama 0.5 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 0.1...

1 Çorba Kaşığı Mercimekli Kabak Yemeği Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı mercimekli kabak yemeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çeker. Yaklaşık 30-40 kalori içeren bu lezzetli yemek, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir alternatiftir. Mercimek, yüksek protein içeriği sayesinde kas...
Meyve & Sebze