1 Çay Bardağı (Normal) Erik Konsantresi Kaç Kalori?

1 çay bardağı erik konsantresi, yaklaşık 70 kalori içerir. 100 gramında 0,5 gram protein, 17 gram karbonhidrat ve 0,1 gram yağ bulunur. Besin değeri açısından zengin bu lezzeti porsiyon kontrolü ile tüketerek sağlıklı bir yaşam elde edin!

Batuhan Karaca

İçindekiler Göster

1 Çay Bardağı (Normal) Erik Konsantresi Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) erik konsantresi, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu besin, zengin bir karbonhidrat kaynağıdır ve çoğunlukla doğal şekerlerden oluşur. Erik konsantresi, düşük protein ve yağ içeriği ile dikkat çeker, bu da onu enerji verici bir atıştırmalık haline getirir. Özellikle, vitamin ve antioksidan açısından zengin olması sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Sağlıklı bir diyet için ölçülü tüketilmesi önerilen erik konsantresi, lezzetli bir tatlı alternatifi sunar. Besin değerleri açısından zengin olan bu konsantre, hem tat hem de sağlık açısından faydalıdır.

Besin Değeri1 Çay Bardağı (Normal)
Kalori220.8
Karbonhidrat56.8
Protein1.84
Yağ0.08
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum9.6
Potasyum963.2
Kalsiyum74.4
Demir2.15
Vitamin A298.4
Vitamin C15.44
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Çay Bardağı (Normal) Erik Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 gram) erik, ortalama 47 kalori içerir. Bu lezzetli meyve, 0.7 gram protein, 11.4 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ ile besin değerleri açısından oldukça dengelidir. Erik, aynı zamanda lif...

1 Çay Bardağı (Normal) Dut Konsantresi Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) dut konsantresi, ortalama 150-180 kalori içerir. Bu besin değeri, enerji ihtiyacınızı karşılamada yardımcı olurken, doğal tatlılık da sunar. Dut konsantresi, 0.5-1 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç...

1 Çay Kaşığı Kuru Safran Kaç Kalori?

1 çay kaşığı kuru safran, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Bu miktar, safranın yoğun besin değerleri ve sağlık faydaları göz önüne alındığında oldukça düşüktür. Safran, protein açısından zengin olmasa da, içerdiği antioksidanlar ve çeşitli bileşikler sayesinde...

1 Çorba Kaşığı (Tepeleme) Vejetaryen Ispanak Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (tepeleme) vejetaryen ıspanak, genellikle 7-10 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, ıspanağın sağlıklı bir diyetin parçası olmasına olanak tanır. 1 yemek kaşığı ıspanak, yaklaşık 1 gram protein, 1 gram...
Meyve & Sebze