1 Adet Sarmısak (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet pişmiş sarmısak kaç kalori taşır? Bu besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle sağlığınıza katkı sağlar. Porsiyon başına 6 gram sarmısak, düşük kalorili bir seçenektir. Daha fazla bilgi için hemen keşfedin!

Nurten Aksoy

İçindekiler Göster

1 Adet Sarmısak (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet pişmiş sarmısak, ortalama 4-5 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan sarmısak, vücut sağlığına birçok fayda sağlar. 1 adet sarmısağın protein içeriği oldukça düşüktür, genellikle 0.2 gram civarındadır. Karbonhidrat içeriği ise 1 gram kadar olup, diyet lifi açısından da zengin değildir. Ayrıca, yağ içeriği neredeyse yok denecek kadar azdır. Sarmısağın içerdiği antioksidanlar ve bağışıklık sistemine destek olan bileşenler, onu sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası haline getirir. Sağlıklı yemek tariflerinizde sarmısağa yer vermeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Adet
Kalori5.07
Karbonhidrat1.0
Protein0.27
Yağ0.01
Lif0.09
Kolesterol0.0
Sodyum0.72
Potasyum13.3
Kalsiyum1.82
Demir0.05
Vitamin A0.0
Vitamin C0.32
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet Penguen Karışık Turşu Kaç Kalori?

1 adet Penguen Karışık Turşu, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 15-20 kalori içeren bu turşu, düşük kalori alımı hedefleyenler için idealdir. İçeriğinde bulunan sebzeler sayesinde lif kaynağı olan Penguen Karışık Turşu,...

1 Adet Moringa Çayı (Poşet) Kaç Kalori?

Moringa çayı, besin değeri bakımından zengin bir içecektir ve 1 poşet moringa çayı ortalama olarak 2-5 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet programlarında ideal bir seçenek sunar. İçeriğindeki protein oranı düşük olsa da, sağladığı...

1 Adet Çubuk Tarçın Kaç Kalori?

1 adet çubuk tarçın, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, tarçının diyetlerde rahatlıkla kullanılmasını sağlar. Tarçın, içerdiği antioksidanlar ile bilinirken, aynı zamanda sindirimi destekleyici özellikleriyle de öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olmamakla...

1 Avuç (Yarım) Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

1 avuç (yarım) tuzlu kavrulmuş badem, ortalama 100-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek besin değeri ile dikkat çeker. Yarım avuç badem, yaklaşık 4-6 gram protein sunarken, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup 8-10 gram yağ...
Meyve & Sebze