1 Adet Penguen Karışık Turşu Kaç Kalori?

1 adet Penguen Karışık Turşu, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalık olup, düşük kalori içeriğiyle dikkat çekiyor. Porsiyon başına gramajı, protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile sağlıklı bir seçim yapmanıza yardımcı olur. Kalorisi hakkında daha fazla bilgi için hemen tıklayın!

Bekir Koçak

İçindekiler Göster

1 Adet Penguen Karışık Turşu Kaç Kalori?

1 adet Penguen Karışık Turşu, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Ortalama olarak 15-20 kalori içeren bu turşu, düşük kalori alımı hedefleyenler için idealdir. İçeriğinde bulunan sebzeler sayesinde lif kaynağı olan Penguen Karışık Turşu, 1 adetinde yaklaşık 1 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve neredeyse yok denecek kadar az yağ barındırır. Vitamin ve mineral açısından zengin yapısıyla, sağlıklı bir beslenme planına kolaylıkla entegre edilebilir. Düşük kalorisi ve yüksek besin değeri ile turşu, diyet yapanların gözdesi haline geliyor.

Besin Değeri1 Adet
Kalori2.0
Karbonhidrat0.46
Protein0.11
Yağ0.02
Lif0.13
Kolesterol0.0
Sodyum133.2
Potasyum16.65
Kalsiyum2.22
Demir0.06
Vitamin A0.0
Vitamin C0.22
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet Moringa Çayı (Poşet) Kaç Kalori?

Moringa çayı, besin değeri bakımından zengin bir içecektir ve 1 poşet moringa çayı ortalama olarak 2-5 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet programlarında ideal bir seçenek sunar. İçeriğindeki protein oranı düşük olsa da, sağladığı...

1 Adet Kuşkonmaz Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet pişmiş kuşkonmaz konservesi, ortalama 20-25 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet dostu bir seçenek sunar. Kuşkonmaz, besin değeri açısından zengindir; 1 porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein ve 4-5 gram karbonhidrat bulunur. Bunun...

1 Adet Çubuk Tarçın Kaç Kalori?

1 adet çubuk tarçın, yaklaşık 6 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, tarçının diyetlerde rahatlıkla kullanılmasını sağlar. Tarçın, içerdiği antioksidanlar ile bilinirken, aynı zamanda sindirimi destekleyici özellikleriyle de öne çıkar. Besin değerleri açısından zengin olmamakla...

1 Avuç (Yarım) Badem (Kavrulmuş, Tuzlu) Kaç Kalori?

1 avuç (yarım) tuzlu kavrulmuş badem, ortalama 100-150 kalori içerir. Bu lezzetli atıştırmalık, yüksek besin değeri ile dikkat çeker. Yarım avuç badem, yaklaşık 4-6 gram protein sunarken, sağlıklı yağlar bakımından zengin olup 8-10 gram yağ...
Meyve & Sebze