1 Adet Kudret Narı Kaç Kalori?

Kudret narı, sağlıklı beslenme için önemli bir besin kaynağıdır. 1 adet kudret narı yaklaşık olarak 30 kalori içerir. İçeriğindeki besin değerleriyle protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenerek porsiyon hesaplamalarınızı yapabilirsiniz. Sağlıklı yaşam için tercih edin!

Tuğçe Yalın

İçindekiler Göster

1 Adet Kudret Narı Kaç Kalori?

Kudret narı, sağlık faydaları ile bilinen besleyici bir meyvedir. 1 adet kudret narı yaklaşık 40-50 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık seçeneğidir. İçeriğinde buluna protein miktarı 1 gram civarındadır, bu da kas gelişimine destek olabilir. Karbonhidrat oranı 9-10 gram arasında değişirken, yağ oranı ise neredeyse yok denecek kadar azdır. Ayrıca, kudret narı antioksidan özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirir. Besin değerleri açısından zengin bir seçenek arayanlar için kudret narı, sağlıklı bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Adet
Kalori21.0
Karbonhidrat4.57
Protein1.24
Yağ0.25
Lif3.46
Kolesterol0.0
Sodyum6.18
Potasyum365.56
Kalsiyum23.47
Demir0.49
Vitamin A581.69
Vitamin C103.74
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet Kiraz Kurusu Kaç Kalori?

1 adet kiraz kurusu, ortalama olarak 18-25 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan kiraz kurusu, doğal şekerler ile doludur ve tatlı bir atıştırmalık alternatifidir. 1 kiraz kurusu, 0.2 gram protein, 5.2 gram karbonhidrat ve...

1 Adet Herby Detox Tea Kayısılı Karışık Bitki Çayı Kaç Kalori?

Herby Detox Tea Kayısılı Karışık Bitki Çayı, lezzetli tadı ile sağlıklı bir içecek seçeneği sunar. 1 adet çayın kalori değeri ortalama 15-20 kaloridir, bu da onu diyet yapanlar için ideal bir alternatif haline getirir. Besin...

1 Adet Kuşkonmaz Konservesi (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet pişmiş kuşkonmaz konservesi, ortalama 20-25 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet dostu bir seçenek sunar. Kuşkonmaz, besin değeri açısından zengindir; 1 porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein ve 4-5 gram karbonhidrat bulunur. Bunun...

1 Adet Moringa Çayı (Poşet) Kaç Kalori?

Moringa çayı, besin değeri bakımından zengin bir içecektir ve 1 poşet moringa çayı ortalama olarak 2-5 kalori içerir. Düşük kalori değeri ile diyet programlarında ideal bir seçenek sunar. İçeriğindeki protein oranı düşük olsa da, sağladığı...
Meyve & Sebze