1 Adet (Büyük) Yeşil Elma Kaç Kalori?

Büyük bir yeşil elma, yaklaşık 95 kalori içermektedir. Ayrıca, 1 adet (yaklaşık 182 gram) yeşil elma, 0.5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 0.3 gram yağ barındırır. Besin değeri açısından zengin bu meyve, sağlıklı atıştırmalık arayışında ideal bir porsiyondur!

Sevil Akıncı

İçindekiler Göster

1 Adet (Büyük) Yeşil Elma Kaç Kalori?

Büyük bir yeşil elma, ortalama 95 kalori içerir ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. 100 gramı yaklaşık 0,5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 0,3 gram yağ barındırır. C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından zengin olan yeşil elma, bağışıklık sistemini güçlendirir ve sindirim sağlığını destekler. Düşük kalorili yapısı sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olan yeşil elma, tatlı ve ekşi lezzetiyle de kahvaltılarda ya da ara öğünlerde tercih edilmektedir. Sağlıklı beslenme konusunda önemli bir yer tutan bu meyve, enerji verici özellikleriyle de dikkat çekiyor.

Besin Değeri1 Adet (Büyük)
Kalori87.0
Karbonhidrat20.4
Protein0.6
Yağ0.3
Lif4.2
Kolesterol0.0
Sodyum1.5
Potasyum180.0
Kalsiyum7.5
Demir0.22
Vitamin A150.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet (Küçük) Karnabahar Köftesi Kaç Kalori?

1 adet küçük karnabahar köftesi, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, düşük kalorili bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Karnabahar, diyet lifleri bakımından zengin olup, sindirim sağlığını destekler. Ortalama olarak,...

1 Adet (Orta) Biber Turşusu Kaç Kalori?

1 adet orta boy biber turşusu, yaklaşık 10-15 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olan biber turşusu, zengin vitamin ve mineral içeriği ile sağlığınıza katkıda bulunur. Ortalama 0.5 gram protein, 2-3 gram karbonhidrat ve 0.1...
Meyve & Sebze