1 Adet (Küçük) Karnabahar Köftesi Kaç Kalori?

1 adet küçük karnabahar köftesi, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkıyor. Porsiyon başına ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli köfte, düşük karbonhidrat ve yağ oranıyla dikkat çekiyor. İçeriğindeki protein ve besin değerleri ile sağlıklı yaşam için ideal!

Nurten Aksoy

İçindekiler Göster

1 Adet (Küçük) Karnabahar Köftesi Kaç Kalori?

1 adet küçük karnabahar köftesi, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici atıştırmalık, düşük kalorili bir alternatif arayanlar için ideal bir seçenek sunar. Karnabahar, diyet lifleri bakımından zengin olup, sindirim sağlığını destekler. Ortalama olarak, bu köfte 2-3 gram protein, 5-8 gram karbonhidrat ve 2-4 gram yağ içerir. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengin olan karnabahar, glütensiz ve vegan beslenme için de uygundur. Sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir atıştırmalık olan karnabahar köftesi, besin değeri yüksek bir seçimdir.

Besin Değeri1 Adet (Küçük)
Kalori22.02
Karbonhidrat7.71
Protein3.3
Yağ4.06
Lif1.17
Kolesterol33.3
Sodyum123.7
Potasyum170.14
Kalsiyum35.78
Demir0.48
Vitamin A37.01
Vitamin C33.64
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Meyve & Sebze Yazıları

1 Adet (Büyük) Yeşil Elma Kaç Kalori?

Büyük bir yeşil elma, ortalama 95 kalori içerir ve sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği sunar. 100 gramı yaklaşık 0,5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve sadece 0,3 gram yağ barındırır. C vitamini, lif ve antioksidanlar açısından...

1 Adet (Büyük) Portakal Kaç Kalori?

1 adet büyük portakal, yaklaşık 70-90 kalori içermektedir. Bu lezzetli meyve, vitamin C açısından zengin olup, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ayrıca, 1 portakalda ortalama 1.2 gram protein, 17 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ...

1 Adet (Orta) Biber Turşusu Kaç Kalori?

1 adet orta boy biber turşusu, yaklaşık 10-15 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olan biber turşusu, zengin vitamin ve mineral içeriği ile sağlığınıza katkıda bulunur. Ortalama 0.5 gram protein, 2-3 gram karbonhidrat ve 0.1...

1 Adet (Orta) Fuji Elma Kaç Kalori?

1 adet orta boy Fuji elma, ortalama 95 kalori içerir. Bu lezzetli meyve, düşük kalori değeri ile sağlıklı atıştırmalıklar arasında popüler bir seçimdir. Fuji elması, yaklaşık 0.5 gram protein, 25 gram karbonhidrat ve 0.3 gram...
Meyve & Sebze