Kaz Eti Kaç Kalori?

Kaz eti, lezzeti ve besin değerleriyle öne çıkan bir protein kaynağıdır. 100 gram kaz etinde genellikle 300-400 kalori, zengin protein, düşük karbonhidrat ve belirli miktarda yağ bulunur. Porsiyon bazında kaz etinin besin değerlerini keşfedin!

Gizem Tunç

İçindekiler Göster

Kaz Eti Kaç Kalori?

Kaz eti, lezzeti ve zengin besin değerleriyle öne çıkan bir protein kaynağıdır. 100 gram kaz eti ortalama 300-400 kalori içermektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, yağ oranı da oldukça yüksektir. Kaz etinin içerdiği sağlıklı yağlar, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitlerini barındırarak kalp sağlığını destekler. Karbonhidrat içeriği düşük olan bu et, diyetlerinde protein ağırlıklı beslenmeyi tercih edenler için ideal bir seçenektir. Kaz eti, zengin besin değerleri sayesinde dengeli bir beslenme programına dahil edilebilir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori161
Karbonhidrat0
Protein22.8
Yağ7.1
Lif0
Kolesterol84
Sodyum87
Potasyum420
Kalsiyum13
Demir2.57
Vitamin A40
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu içerikte yer alan besin değerleri uluslararası besin veri kaynakları referans alınarak hazırlanmıştır. Gıdaların doğal yapısı ve üretim koşullarına bağlı olarak değerlerde küçük farklılıklar oluşabilir. Bilgiler yalnızca genel bilgilendirme amacı taşır ve herhangi bir sağlık veya diyet tedavisinin yerine geçmez.

Diğer Et & Balık Yazıları

İsveç Köfte Kaç Kalori?

İsveç köftesi, lezzetli ve doyurucu bir yemektir. 100 gram İsveç köftesi ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu yemek, yaklaşık 15-20 gram protein, 20-25 gram yağ ve 10-15 gram karbonhidrat barındırır. Yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine...

İstiridye (Pişmiş) Kaç Kalori?

İstiridye, deniz ürünleri arasında besin değeri yüksek bir seçenek olarak öne çıkar. Pişirilmiş istiridye, 100 gramda ortalama 148 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde, kas gelişimine ve onarımına katkıda bulunur; 100 gramında yaklaşık 25 gram...

Köri Soslu Tavuk Kaç Kalori?

Köri soslu tavuk, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. Ortalama 100 gram köri soslu tavuk, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu yemek, yüksek protein içeriği ile dikkat çekiyor; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunuyor. Karbonhidrat...

Kıbbe Kaç Kalori?

Kıbbe, Orta Doğu mutfağının sevilen bir lezzeti olup, genellikle bulgur ve kıymadan hazırlanmaktadır. 100 gram kıbbenin kalori değeri ortalama 200-250 kalori arasında değişmektedir. Bu lezzetli yiyecek, 12-15 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...
Et & Balık